把酒倒满？不！红片加满！
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真菜，真垃圾，真废物
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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实在是难受，汗都不出一滴
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高翻重回195，拼了！
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壮壮熊熊
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又粗又长的原力针
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练个腿而已
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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抓举 150公斤做组，第一组心底还没放开，第二组已经适应，第三组已经胸有成竹
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谢谢粉丝找出多年之前的视频，我会好好努力恢复状态的
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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小胖，你胖的好经典
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挺举210kg
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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不想多说啥，就是菜。
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小肌肉训练
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穿上新鞋感觉力量都涨了不少
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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One day in Shanghai
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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虎背熊腰
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今日份的大河马晨间暴喘
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最后一练，准备过年啦
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深蹲270kg，恢复训练是真的难受，但是谁让我赛前受伤呢，¬_¬｀无奈！！ 喜欢的请三连哦
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小小的摸一摸新的全国纪录
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伤还没好，慢慢恢复一下
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刘焕华架上挺240
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215kg
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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王柳懿&刘焕华Vlog｜王柳懿&李越宏港澳行一展琴技！
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这硬拉得买几节私聊改改动作
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今年最后一堂极限，明年继续努力～
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厨艺区新人Up的饭后训练
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好久没有硬拉了
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这几天训练合集
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无护具205有了，距离215还远吗？