深蹲187kg x 3｜181kg 4x5
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲175kg 6x5｜卧推108kg 6x5
...
离心深蹲185kg、171kg做组
...
深蹲150kg 6x7
...
深蹲180kg 4x5
...
深蹲175kg 4x4｜卧推113kg 4x4
...
本周训练 深蹲180kg、196.5kg、卧推135kg、离心硬拉205kg
...
硬拉192kg 3x4
...
深蹲170kg 2x5｜硬拉190kg x 6
...
深蹲150kg 3x8｜硬拉170kg x 8、155kg x 8
...
硬拉195kg x 3｜190kg 3x5
...
深蹲165kg 4x5｜卧推106kg 4x5
...
【胸部训练】平板哑铃卧推50kg、上斜哑铃卧推40kg做组
...
离心硬拉190kgx3｜180kg 3x5
...
深蹲155kg 3x8｜前蹲105kg
...
离心深蹲187kg x 2｜167kg 3x5
...
【这个视频教你从根本上解决深蹲时屁股眨眼】
...
负重50kg山羊挺身、177.5kg离心硬拉
...
离心硬拉195kgx3｜180kg 3x5
...
深蹲175kg4次｜175kg4x5（套膝）
...
硬拉194kg x 7
...
深蹲155kg 4x9｜暂停深蹲140kg 2x5
...
深蹲155kg10次 8次 5次
...
深蹲160kg 5x5
...
深蹲193kg、181kg做组
...
7组深蹲185kg x 4
...
深蹲157.5kg 4x6｜卧推101kg 4x6
...
深蹲156kg做组
...
沉 浸 式 练 腿
...
负重引体向上50kg、40kg、30kg、25kg、20kg
...
负重40kg引体向上｜70kg潘德雷划船｜负重40kg臂屈伸
...
暂停卧推120kg｜107kg 3x5
...
深蹲165kg 5x5
...
深蹲172kg 5x5｜160kg8次（套膝）
...
【腿部训练vlog】哈克深蹲160kg10次
...
【深蹲训练vlog】150kg深蹲 x 10
...
深蹲155kg、硬拉175kg做组
...
暂停卧推113kg｜卧推106kg 3x5
...
【胸部训练vlog】上斜杠铃卧推80kg 平板哑铃卧推40kg
...
【胸部训练vlog】上斜杠铃卧推85kg 平板哑铃卧推40kg
...
深蹲170kg 6次、170kg 3x5