硬拉192kg 3x4
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深蹲173kg 4x4｜卧推111kg 4x4
...
离心深蹲190kg、175kg
...
深蹲140kg、150kg做组｜六角杠铃硬拉200kg做组
...
离心硬拉212kg、190kg
...
平板卧推109kg9次 上斜卧推90kg 3x7
...
体重81kg窄距深蹲200kg能成功吗？21.04.12 训练vlog
...
硬拉194kg x 7
...
离心硬拉190kgx3｜180kg 3x5
...
150kg深蹲做组 150kg硬拉做组
...
硬拉173kg 3x8
...
深蹲150kg 6x7
...
【我常用且简单粗暴的力量训练计划】
...
120kg上斜的新PR人生中第一次推起这个重量手太长对于卧推的力量表现真的太难了
...
【深蹲训练】深蹲195kg和140kg深蹲15次
...
深蹲140kg18次 100kg18次 80kg26次
...
【腿部训练vlog】硬拉140kg20次
...
裸膝深蹲200kg、167kg、176kg｜套膝深蹲160kg
...
深蹲187kg x 3｜181kg 4x5
...
深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
...
150kg硬拉20次
...
硬拉170kg｜潘德雷划船90kg｜杠铃划船100kg｜负重30kg引体
...
【背部训练】单臂钢线划船45kg15次、杠铃划船60kg
...
51kg女生负重山羊挺身80kg
...
硬拉160kg 18次
...
浅拉一下
...
体重79kg 前蹲150kg 后蹲170kg6次 硬拉170kg9次
...
【胸部训练】平板杠铃卧推100kg11次、上斜杠铃卧推80kg
...
【硬拉训练vlog】190kg11次
...
深蹲155kg9次｜160kg3x6（套膝）｜140kg暂停3x6
...
深蹲170kg 2x5｜硬拉190kg x 6
...
硬拉192kg、186kg做组
...
蝴蝶振翅
...
21.03.27 胸部训练 哑铃卧推45kg
...
再走四个循环又要开始转化了
...
【硬拉训练vlog】深夜硬拉180、170、160kg各10次
...
健美运动员健身后释放压力
...
深蹲170kg 4x5｜赤字硬拉190kg做组
...
硬拉172kg11次 负重20kg引体向上
...
暂停卧推120kg｜107kg 3x5
...
暂停卧推113kg｜卧推106kg 3x5