京东 11.11 红包
「跳绳减肥」第52次首次突破6000个 学会了新步法在视频最后一段 欢迎点评和讨论
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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跳绳减肥经验分享 跳绳伤膝盖 跳绳腿变粗 这条视频给你答案 想跳绳减肥的请看
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「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
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5000个跳绳完事后，再跳1套包含5种步法的连招！
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2分钟看完40次跳绳视频 减肥全纪录 减肥瘦身明显 有视频有真相 从开始笨拙起跳到后来的轻盈脚步 变化超明显 减肥20斤
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「跳绳减肥」第56次6000个 黎明-进化Evolution (Non-Stop Remix) 跳绳第1华语神曲 天王就是天王
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「跳绳减肥」第59次数量突破7000个 蔡依林唱着日不落来跳绳燃脂暴汗
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必迈这鞋用来跳绳感觉确实不错。今天步行5公里，外加跳绳500个，运动量应该够了。
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「跳绳减肥」第50次5000个 超燃歌曲Sold Out 看这视频就会瘦 这次外面下雨 所以又变室内了
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「跳绳减肥」第71次6000个 李玟SoCrazy 某些媒体应该需要整顿了
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【跳绳减肥】第37次5000个 李连杰版的陈真喊你一起去跳绳 这BGM超燃 可惜电影原声带遗失了。
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「跳绳减肥」第72次5000个 一镜到底7分钟2首歌曲连续跳绳1000个 跟练视频
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「跳绳减肥」第66次5000个 这次的BGM应该也能勾起很多人回忆吧
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「跳绳减肥」超燃爆汗燃脂 第49次5000个 Linkin Park《Faint》这歌曲的架子鼓打的真好
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「跳绳减肥」第54次突破6500个 郑秀文眉飞色舞着来喊你跳绳 这次分2场完成 超燃动感
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「跳绳减肥」第53次6000个 火影忍者音乐 视频已加料 燃烧吧青春 做回最好的自己
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周杰伦《龙拳》跳绳真带感 35度高温挡不住我减肥的决心和毅力 39分钟跳绳5000个
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「跳绳减肥」第64次突破7500个 小区晨练带娃跳绳 恐龙抗狼 我没K 这曲真能入脑
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「跳绳减肥」第74次5000个 黄飞鸿说好《男儿当自强》就来跳绳吧
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4个基本拉伸动作 缓解肌肉疲劳 避免粗腿 跳绳后的拉伸环节必不可少！运动不拉伸，后悔下半生！
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还是小区晨练 跳绳减肥 第43次5000个 这次的BGM很爆 《圣斗士星矢》主题曲也很适合跳绳
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「跳绳减肥」第55次6000个 10分钟超长经典电音神曲《No Limit》无限的士高 喜欢的可以跟练哦
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端午别人踏青 我跳绳 第1次小区晨练 跳绳上瘾了怎么办 第42次5000个 跳绳减肥 暴汗燃脂
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想通过跳绳减肥，那就一定要用负重绳！7mmPVC200g，跳的就是个酸爽！
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暴汗燃脂 跳绳减肥 开合跳 摇摆跳 第18次跳绳 保持4000个 本期视频不含福利
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组合技能激活-边跳绳边唱歌-还有谁，不服来战啊
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怪不得贾玲的《热辣滚烫》用这曲子，确实有股让人振奋人心的力量！
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「跳绳减肥」第49次绊绳100个 新绳的适应期 绊绳集锦 憋住别笑
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女儿和爸爸坚持跳绳一年后的成果展示
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「跳绳减肥」第92次3000个 「BGM：周杰伦-夜曲」夜曲一响，马上拿奖啊！
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花宝跳绳单次突破70个，今天一共跳五百多。
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持续的量变一定会引起质变—只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，复合成显著的结果。
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30多度的天，顶着太阳跑步6公里后，跳绳放松放松。
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「跳绳减肥」第48次5000个 林肯公园Linkin Park-《Numb》超带感
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隔音垫到了，随便跳跳试试，跟在硬地上跳是俩感觉。
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「跳绳减肥」第87次 隔音垫到了 试跳一下 BGM：Body Shaming
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「跳绳听歌跟练」黎明-听身体唱歌，3分钟跳绳跟练，一镜到底，有倒计时，减肥减肥，越减越肥！
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跳绳新手须知，给想跳绳减肥的伙伴们的建议！
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「跳绳减肥」第72次中的一段交叉跳 我好像又会了 片尾向上拉心率
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5分钟，跳绳运动前高效热身，激活身体运动机能，避免运动损伤。