想通过跳绳减肥，那就一定要用负重绳！7mmPVC200g，跳的就是个酸爽！
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女儿和爸爸坚持跳绳一年后的成果展示
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一看就会的拳击跳步伐，跳起来轻松又省力！
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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「跳绳减肥」第109次3500个 再听眉飞色舞简直就是跳绳神曲！
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5分钟，跳绳运动前高效热身，激活身体运动机能，避免运动损伤。
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必迈这鞋用来跳绳感觉确实不错。今天步行5公里，外加跳绳500个，运动量应该够了。
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跳绳减肥需要知道的冷知识
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跳绳大半年得出的经验，分享给大家！
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贾玲说我动作漂亮，你们看咋样？
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「跳绳减肥」第117次3000个，再次挑战大鹅电音神曲，超级暴汗，拉爆心率！
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「跳绳减肥」第112次3000个，新买的轴承跳绳，确实好跳！
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「跳绳减肥」第89次3000个 用这神曲完整出个视频!
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运动减肥一年才发现的真相大揭秘，30秒全告诉你！
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科目三，我也来凑个热闹
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贾玲为了演电影瘦了100斤，咱为了健康也要减肥啊！改变自己不是从明天开始，而是从现在开始，行动起来，做回最好的自己！
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「跳绳减肥」第113次3500个。2024年第一次正式的户外跳绳，第一首歌就一镜到底不断绳，有阳光、树荫和清新的空气！
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跳绳减肥需要知道的5件事
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「跳绳减肥」第118次3500个，挑战大鹅电音神曲苏卡不列，一镜到底，超级暴汗，拉爆心率！
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贾玲减肥100斤，只要行动起来，持续的量变积累，相信我，你也能！
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「跳绳减肥」第103次4500个。别人睡午觉，我来把绳跳。空腹加有氧，瘦身效果好！大姑娘帮我试镜，跳绳像打游戏一样。
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「跳绳减肥」第114次3500个 周杰伦《本草纲目》适合运动，多掉几十千卡。
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「跳绳减肥」第101次2000个，这次咱还是蹭广场舞音乐，跳绳跳出了广场舞的感觉！
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「跳绳减肥」第116次3500个，这次还是大鹅的曲，超级暴汗，注意心率啊！
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贾玲1年减肥100斤，我1个小时减肥1斤。先上称，热身+跳绳3500个+拉伸，不到1小时，再上称，成功减肥1斤！
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贾玲通过电影《热辣滚烫》告诉我们，人生只有一次，只要努力，逆风翻盘，亦有可能！
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「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
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找到一根牛皮绳，跳一下试试，感觉不同凡响！破风声明显！
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分享一下跳绳减肥的好处与坏处，看说的对不对！
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哈尔滨这么火了，咱本地的专心在家减肥吧！想减肥的朋友看看我说的在理不
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这个世界上，除了父母，没有人比你自己更爱你！行动起来，做回最好的自己！
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「跳绳减肥」第88次 在隔音垫上跳绳还需要适应啊 BGM：the heart of the ocean
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跳绳减肥的几项严重危害，想通过跳绳减肥的快仔细看看吧！
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「跳绳减肥」第106次3000个 周杰伦过时了吗？为什么这么多人买苹果？《本草纲目》都已经说明白了。
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跑步5公里到底能瘦多少斤，真人实测，减肥瘦身效果惊人！
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跳绳新手须知，给想跳绳减肥的伙伴们的建议！
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跳绳拜年了，看到这条视频的朋友一定会走运一整年、心想事成、万事如意！
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小学运动会检阅简单跳绳教学，60秒学会加油鸭花样跳绳！
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「跳绳减肥」第100次3500个 BGM配上周杰伦《龙拳》超燃氛围
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跳绳心得分享，想跳绳减肥的伙伴先看看吧！
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学会新脚花了，是不是叫弹踢腿啊！