老年人锻炼“安全”才最重要 以下人群可以练太极拳！
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怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释）
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做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
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太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂
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想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
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站桩VS太极拳“动静结合”真实意义,对养生有什么具体作用？
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哇塞！原来站桩时膝关节要这样做才对！
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为什么老一辈人打太极拳架子高？高、中、低架区别在这里！
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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学习太极拳如何体验“掤”劲 注意这4大块的放松“身肢放长”
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“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的？因为“气机”
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搞懂了太极拳移动重心的规律，太极拳你也就练对了
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太极拳要不要配合呼吸？看完再也不纠结了！（逆腹式呼吸作用）
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你站桩站对了吗？自我检测法6个步骤跟着做就可以了
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太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
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太极拳为什么要慢练，什么速度好？
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太极拳VS跑步优缺点一目了然 健身与养生价值6项对比
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为什么气沉丹田？使重心更稳！
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太极拳养生的原理8个 你知道吗
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站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
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打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服？9个原因+解决办法（上）
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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学太极拳应该从步型步法开始 这8种步法通俗易懂
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站桩养生 身体热感强的原因？多数人要经历这3个热阶段
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站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
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站桩时间为什么不能低于30分钟？《10个注意事项》
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太极拳如何“丹田内转”带动四肢？以下是直观的内转体会
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太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
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“坐桩”工作锻炼两不误 这6个式子循序渐进“轻松补元气”
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打太极等于毁膝盖？不是！你只是方法错了 这6条建议收好啦
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太极拳的“基本功”示范 这3个要点 看懂就是“捷径”
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为什么冬练三九夏练三伏？这2个阶段懂得练 效果抵一年
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太极拳如何走腰？只要弄清“胸腰折叠”！这3个要点都在这里！
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站桩自然呼吸形成“腹式呼吸”的过程，看完不在纠结呼吸。
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注意“掤劲”是练好太极拳的唯一标准？普通人如何掌握掤劲？
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太极拳如何不伤膝盖？之“避免晃膝”
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久站伤骨与站桩有关系吗？静脉曲张的人如何站桩？
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武当太极八段锦基本练习：李在峰老师带练
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✨传统功夫与太极 开胯的神操作来了
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太极拳10个养生健身价值，你都知道了吗？助你明白学拳
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常年站桩如何避免“膝关节”不适？4个原因解析 站桩不盲目