收起羡慕别人的目光 用行动去实践才有意义
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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4:00起床跑步运动
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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讲一万遍，行动并不难
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爱上自己的那一刻 人生才刚刚开始
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这一年你有变厉害吗
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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俯卧撑。
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凌晨四点起床跑步
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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不累吗 你为什么还在坚持….
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哪句话成为了你在低谷期的救赎（4:00起床徒手+跑步10公里）
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是本人的，只是想尝试一下长发。头发是接的
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好了，每次想要放弃的时候又信心满满了，一口气一口气的给拉回来了。
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运动的时候确实不喜欢露脸呀
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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光荣与梦想千篇一律，自律和忍耐万里挑一
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今天你自律了吗兄弟？
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自律
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4:00起床徒手+跑步10公里
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自律忍耐磨炼激情努力坚持热爱拒绝拖延拒绝 Emo永不服输拼尽全力勇往直前回特那个嘴上说不熬夜要早睡早起，嘴巴很实在的孩子
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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4:00起床跑步
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可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
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嘿！兄弟，告诉你个事情就是一口气做不了30个俯卧撑会被称呼为细狗
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能不能夸我两句，昧着良心也行，高低整两句，让我迷失一下自己
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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把时间分给睡眠，分给学习，分给运动，并为之燃烧自己的热情
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4:00起床跑步
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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动感单车骑行25公里
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紫致有条的体型オ王道
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4:00起床徒手+跑步10公里