一招教会你如何快速瘦全身，坚持每天50次七天后你会发现不一样的自己
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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一招教会你如何瘦全身
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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一招教会你如何练习腰部问题，坚持每天练习30/50次，七天后你会发现不一样的自己
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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我不跑不跳，每天一分钟，把肚子瘦了，你也来吧
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一招教会你拉伸全身
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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早晚四个简单动作让全身通透
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不要笑，真的有用！瘦全身练它~
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一个动作瘦全身！是真的有效！！！
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一招教会你五禽戏的南燕飞，坚持每天锻炼30/50次七天后你会发现不一样的惊喜
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一招教会你如何开肩美背锻炼方法，坚持每天练习30/60次七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你如何解决屁股疼胯疼，坚持每天15/20次七天后轻轻松松
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一招教会你如何瘦臀提臀锻炼、每天坚持一分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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一招教会你无敌风火轮，坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
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一招教会你如何练习锻炼提升阳气，坚持每天蹲一分钟，七天后你会发现不一样的自己
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一招教会你拉伸整个全身
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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一招教会你七天暴瘦动作，每天坚持锻炼30分钟七天后不一样的自己
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每天早晚蹲一分钟，换腿上下练习一百次瘦全身，坚持七天后你会发现不一样的效果
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一招教会你如何做最强拉伸功
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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一招教会你疏肝理气
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华佗减肥法，想不瘦都难
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一招教会你解决肩颈问题
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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一招教会你如何锻炼肩颈手臂问题，坚持每天练习60次七天后你看看效果
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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北京协和散结操，太绝了，做一次散掉一天气
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。