标题都不会取了，词穷～
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蛤蟆仙人的划水训练～～
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练就D罩杯大胸～
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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佛系深蹲
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颅内压爆棚的训练！（真爆了）
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5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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什么是核心呀？哈哈哈
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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男性盆底肌训练训练教程·跟练 #凯格尔运动#PC肌训练
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40分钟～5个动作～累懵
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真·黑皮体育生
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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卧推要有人保护，不然容易上西天。
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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三个动作，让我背疼三天。
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什么是腿驱啊？嗯？
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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库存卧推100做组，手臂长卧推好吃亏。
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和饱饱砰砰砰砰砰砰一下？
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练
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晨播重庆肌肉男
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阳康第四练～背训～逐步恢复正轨～
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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40多度的天儿来硬拉～我一定是疯了～
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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越菜越不想练～
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强化卧推锁定阶段～
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生拉硬拽～～