三个动作，让我背疼三天。
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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脂包肌的背训～
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卧推120做组
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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朴实无华练背日
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最近忙，训练都佛系～～
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40分钟～5个动作～累懵
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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累了，来一次减载训练！
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佛系深蹲
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小细狗的卧推～～
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深蹲厉害的秘密～
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“桑拿房”练背日～
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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睡落枕了，练背脖子痛～
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我有特殊的深蹲技巧
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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生拉硬拽～～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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探店郑州布鲁克～器械像是艺术品！
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多角度深蹲日～～改了改站距
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挑战深蹲280～
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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大重量拉背日～T杆划船！
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练背日～～加背部展示～
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状态低迷的深蹲日～
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深蹲容量训练.120公斤10×10
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硬拉伤腰？不！硬拉废手～
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+7之力！
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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240斤肥宅的高容量腿部训练～～
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40分钟把背练透～～
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减载划水～～
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越菜越不想练～
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深蹲回杠失误～～人差点儿没了～～
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颅内压爆棚的训练！（真爆了）