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胸顶肌酸,大腿开胯~整!
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挡不住的雄伟
男生撕横叉|魔鬼劈叉教练
深蹲厉害的秘密~
脂包肌的背训~
充血的胸肌~
240斤,113腰围的脂包肌展背~~
很多人髋关节外侧和整个大腿外侧发紧,这个动作能快撒松解开,一定要注意髋关节和膝关节摆位,不要让力锁在膝关节
卧推140的划水~~
"力量爆表!卧推120公斤5×4,挑战自我!"
多位明星劈叉
卧推120做组
健美运动员肌肉展示
双腿无力的深蹲日
引体5×5
卧推菜鸡,推累了就放在胸上休息~
筋膜枪能按摩腹肌吗
三年前第一次卧推推起120,当时好激动!
划划水
卧推?力量?晨练卧推~今天没有宿醉
今天教大家可爱的坐式开胯
被采访过的网红 还是以前帅
状态不佳,划水。
减载周背训~
让背充充血!
累了,来一次减载训练!
满足不了大家,就只能自我满足了
卧推恢复到100能勉强做组了。
最近忙,训练都佛系~~
三个动作,让我背疼三天。
一天两练~~小臂都抽筋~~
不在状态~~
精力旺盛体育生
硬拉240的表情管理
酣畅淋漓的卧推
深蹲240公斤2×4,嗓子都力竭了。
爆蹲240,背上的杠铃印清晰可见!
小菜鸡的拉夸卧推~~
卧推140~险些断头台~粘滞有点多~
sfmm11 Underground race GM Wang vs Jun jie Asia Male fighting wrestling 中文男性格斗_2
卧推120五乘五~