深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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大重量哑铃划船日～
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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年前最后一舞～
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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佛系深蹲
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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雨季的训练就划水～
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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猜猜我这重量蹲了几个？？
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20分钟特种兵背训～～
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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酣畅淋漓的卧推
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累了，来一次减载训练！
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双腿无力的深蹲日
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140公斤险些让我嘎了～
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最近忙，训练都佛系～～
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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挑战深蹲280～
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裸腕推～给手腕上上强度
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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深蹲100公斤10×10～
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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空腹晨练是真无力啊～卧推124.6公斤5×5，硬拉142.8做组～～
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深蹲厉害的秘密～
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硬拉伤腰？不！硬拉废手～
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我有特殊的深蹲技巧
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40分钟～5个动作～累懵
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为什么体测要1000米？如果是负重深蹲！老子一定名列前茅！
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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卧推废物～～
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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【GZCL】史上最科学的力量举体系之一，打造全方位的力量强化
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库存的深蹲200，好漂亮的动作，好漂亮的片！
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小菜鸡的拉夸卧推～～
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练背日～～加背部展示～
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低血糖深蹲～腿软～
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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100公斤卧推怎么如此艰难～～