五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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跟着大神训练！！
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海绵体工作原理及锻炼方法
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佛系深蹲
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246.8公斤激情深蹲！
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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越菜越不想练～
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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标题都不会取了，词穷～
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今天没有控制～插到底甩起来！
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卧推130公斤惊魂一刻
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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硬拉恢复出厂设置了
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阳后第一练，固定器械划划水，小重量恢复～
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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最近忙，训练都佛系～～
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在延迟性酸痛日练背～一整个痛苦面具
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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有人想看身材展示？满足你们，变小了，555
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探店布鲁克之卧推～～
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深蹲180公斤极限次数
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轻重量锁握硬拉（唤醒一下大拇指）
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深蹲厉害的秘密～
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健身房最“讨厌”这种人之 龙门架单腿硬拉
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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状态爆棚？原地起飞！！250深蹲做组！
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近期健身合集
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国庆节后第一练，主练背辅项卧推，主打一个恢复～～
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+7之力！
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胸背训练合集～～
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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硬拉，硬是拉起来，太耗费神经了！
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最近训练片段～
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220公斤硬拉3×3
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朴实无华练背日
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三个动作，让我背疼三天。
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～