1根棍子 4个方向改善肩颈酸痛 瘦手臂 最近工作中经常感到手麻，那是肩颈出问题了。用1根棍子改善肩颈问题，才3分钟就感觉炸了。不仅肩颈酸痛缓解了，感觉手臂都瘦了
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57分钟壶铃燃脂瘦肩背，有氧健身瘦手臂，打造肩背线条， 穿什么都好看
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强效瘦肚子，滋润面部 适合初学者每日坚持，有效打开腋窝，打开胸腔，赶走坏情绪，滋润面部，让血液流通#一起来瑜伽
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第1集 简单1个动作开肩 拒绝含胸驼背 开肩第一名🥇 粉丝宝宝们想要的零基础就能做的开肩动作来啦～如果觉得难度还是大了可以换一张矮一点的椅子哦，再慢慢换成高的
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0翻车 张钧甯开肩法 教科书式教学～前面一个视频很多宝宝说容易翻车，现在这个是解析版、我尽力了，你们加油～
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