180kg深蹲10组 一组5次
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
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我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
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200kg深蹲5×5 之前去的健身房又被收购了
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
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220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一（5-1）
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200kg深蹲
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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8月14号完整训练 200kg深蹲三组共25次
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胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
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180kg深蹲做组
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200kg深蹲
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股二纬度训练 130kg罗马尼亚硬拉10×10
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140kg卧推 平板and上斜
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周一推胸日 130kg卧推
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200kg深蹲5×5 00年老将为深蹲代言
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200kg深蹲
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今日份养生训练 此时的减重是为了下一次更好的冲击重量 130kg养生蹲
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听说卧推100kg很难
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胸部脂肪堆积如何解决？
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我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
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后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
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伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
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120kg卧推7次 120kg卧推让我认清我感冒的现实
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140kg放松蹲
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180kg深蹲8次 JOJO厨进
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180kg深蹲轻松16次 心肺功能训练
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200kg深蹲5×5 00后教师的课后放松
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200kg深蹲做组
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208kg安全杠深蹲3组5组＋220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
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卧推130kg
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200kg深蹲7次
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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200kg深蹲5✖6 不要再说我保护杠调的低了 调这么低是有原因的
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180kg深蹲
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200kg深蹲5×5
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160kg颈前深蹲5次 为了扣篮 加油
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130kg卧推 昨天打了两个半小时篮球 今天巨累推卧推巨粘滞
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蹲了一组220kg深蹲 然后做弹震式深蹲好悬给自己送走 真好 又多活一天
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简单看看手臂和腹肌