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180kg深蹲10组 一组5次
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13岁第一次进健身房就可以蹲100kg3次 80kg连续13次 我毕业班的学生求我带他去一次健身房 没想到是顶级天赋 00后的我感觉10后太可怕了
我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
200kg深蹲5×5 之前去的健身房又被收购了
当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一(5-1)
200kg深蹲
220kg深蹲5×5+直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
8月14号完整训练 200kg深蹲三组共25次
胸部训练 卧推148kg水牛杆 直杆150kg
180kg深蹲做组
200kg深蹲
股二纬度训练 130kg罗马尼亚硬拉10×10
140kg卧推 平板and上斜
周一推胸日 130kg卧推
200kg深蹲5×5 00年老将为深蹲代言
200kg深蹲
今日份养生训练 此时的减重是为了下一次更好的冲击重量 130kg养生蹲
听说卧推100kg很难
胸部脂肪堆积如何解决?
我们健身房的深蹲水平在哔站是什么水平 哔站大佬在我们健身房是什么水平
后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
120kg卧推7次 120kg卧推让我认清我感冒的现实
140kg放松蹲
180kg深蹲8次 JOJO厨进
180kg深蹲轻松16次 心肺功能训练
200kg深蹲5×5 00后教师的课后放松
200kg深蹲做组
208kg安全杠深蹲3组5组+220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
卧推130kg
200kg深蹲7次
安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
200kg深蹲5✖6 不要再说我保护杠调的低了 调这么低是有原因的
180kg深蹲
200kg深蹲5×5
160kg颈前深蹲5次 为了扣篮 加油
130kg卧推 昨天打了两个半小时篮球 今天巨累推卧推巨粘滞
蹲了一组220kg深蹲 然后做弹震式深蹲好悬给自己送走 真好 又多活一天
简单看看手臂和腹肌