健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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华佗五禽戏.虎戏
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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华佗五禽戏.虎卧山洞
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华佗五禽戏.虎戏
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健身气功五禽戏完整版-带呼吸法口令版 自用 侵删
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏鸟戏
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华佗五禽戏，虎扑
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华佗五禽戏鹿抵
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五禽戏鹿戏
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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四平马步桩
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熬夜面黄腰背疼，练五禽戏鹿戏，疏肝利胆，拉筋展柔呼吸间。
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华佗五禽戏.鹿戏，鹿练尾闾，一招教你拉伸腰背
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五禽戏鹿奔
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华佗五禽戏，虎戏
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