五禽戏虎戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏猿戏
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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华佗五禽戏.鸟戏
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华佗五禽戏，虎戏
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华佗五禽戏.虎戏
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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华佗五禽戏虎戏
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五禽戏鹿奔
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百走不如一抖
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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华佗五禽戏：鹿戏灵鹿伸腰，心神合一。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃！熊戏健脾胃，挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏，猿戏，练猿之灵动，心烦气躁练猿戏
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏高阶基本功
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华佗五禽戏.虎戏
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五禽戏.虎戏.坐夸运爪
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏.鸟抖
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虎戏
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华佗五禽戏鹿抵
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五禽戏鹿奔，脚底生根，伸筋拔背，鹿奔定住后六个呼吸吐纳，要求细慢匀长.多次练习后内在有能量，外在显乾坤。
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古八段锦带呼吸口诀版，两手托天理三焦，不练呼吸等于白练！核心：握固掌根顶气！
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一个马步练20年，不信来试试…华佗五禽戏虎戏！虎虎生威！气力足！虎练骨，养肾气！#华佗五禽戏#华一#五禽戏#华佗#
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四平八稳老虎蹲，气定山河静心身。#华佗五禽戏#华一#五禽戏#健康养生
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五禽戏鸟戏，摇身抖水，气贯周身，抖抖就能瘦！
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腰背不适可以尝试五禽戏鹿奔
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每天100下，脊柱柔软全身轻，腰练臀瘦手臂！华佗五禽戏·虎戏
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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五禽戏熊推
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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华佗五禽戏虎戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|黑熊虽笨内心灵，浑厚沉稳力无穷，腰劲带臂力达手，意守运气通脾胃。每天三分钟，练华佗五禽戏熊戏。
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华佗五禽戏熊戏