京东 11.11 红包
CrossFit 2024.07.16 硬拉周期2/8
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别叫姐 叫姨
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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CrossFit 2022.07.25 挺125KG*3，再做85KGDT.
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CrossFit 2024.02.10 大年初一，大肌大力
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CrossFit 2024.03.18 OPEN 24.3 明年再见
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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CrossFit 2022.02.02 1分钟尽可能多次数下蹲翻：75KG，84KG，93KG。
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高抓115
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阿纳托利 简单点硬拉的方式简单点！
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CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车，3次142KG硬拉
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100KG 6连.（1次借力推，2次半挺，3次分腿挺）
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CrossFit 2023.09.27 全力游戏决赛项目五＂3*3 INTERVAL＂
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CrossFit 2022.11.22 2轮（100次双摇+25次推举+25次波比跳）=7分49秒
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阿纳托利 终于遇见要干他的人了！
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CrossFit 2024.03.25 英雄日常＂JACKIE＂
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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140kgx10120kgx15在连续两周高强度训练，精神极度疲劳下，最后一日的爆发力训练。爆发力不仅仅是就只做几个，也要有能够大重量多次数持续续航的能力
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32kg 双壶铃挺举3分钟完成27次
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膝上高翻
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CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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每天进步一点点
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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CrossFit 2023.03.22 四分之一决赛最后一项：9分12秒
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从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
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阿纳托利 你不认识我吗？
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阿纳托利 听说你们要打我？
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CrossFit 2023.05.10 暂停借力挺116KG
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CrossFit 2022.03.11 CF OPEN 22.3（9分10秒）
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CrossFit 2022.04.05 分腿挺5-5-3-3-3-1-1-1-1次（120KG）
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CrossFit 2022.11.21 ＂Grace＂=2分55秒
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CrossFit 2022.11.09 基准训练＂Diane＂（45次硬拉102KG+45次倒立撑）=4分01秒
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CrossFit 2022.06.28 45次70kg借力挺+45次跳箱过=4分15秒
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练CrossFit，今天当然要砍树！
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CrossFit 2021.06.16 硬拉180KG，今日体重76KG。
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阿纳托利 我再也不练了！
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2023.01.14 EMOM（吊环双力臂+爬绳+弓箭步）
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CrossFit 2023.05.05 借力挺120KG*5次