CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
CrossFit 2022.09.10 3轮（24次后蹲+18次借力推）61KG=7分42秒
...
CrossFit 2021.02.04 涨5kg，借力挺115kg*5，借力推99kg*3，实力推68kg*1
...
CrossFit 2023.05.10 暂停借力挺116KG
...
CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
...
CrossFit 2023.05.05 借力挺120KG*5次
...
CrossFit 2023.08.19 COMPLEX＂借力推+半挺+分腿挺＂110KG.
...
艰难恢复到160KG
...
小菜鸡首次翻挺70kg
...
CrossFit 2022.12.12 8分钟两个动作尽可能多轮数：500米自行车+8次70KG借力推=5轮+333米
...
CrossFit 2023.03.21 四分之一决赛第三项：27次
...
CrossFit 2023.02.11 早练一下。
...
CrossFit 2023.01.17 EMOM20:15卡单车，3次142KG硬拉
...
大力士借力推500lbs的杠铃
...
CrossFit 2022.07.13 3连：借力推+借力挺+分腿挺（104KG）
...
CrossFit 2023.04.23 CLEAN COMPLEX（105KG）
...
CrossFit 2022.05.16 36次严格倒立撑+150次空蹲+36次借力推倒立撑+75次跳箱=12分30秒
...
CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
...
CrossFit 2023.04.28 1-2-3-4…etc.相扑高拉+垫高倒立撑=105次
...
CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
...
CrossFit 2023.02.28 30次110KG前蹲+300秒沙球熊抱保持=12分12秒
...
本王回来训练了！！！！！！！！
...
CrossFit 2024.07.24 60次胸触引体+30次84KG过头蹲=9分08
...
CrossFit 2023.01.02 新年第一练（借力推+分腿挺，深蹲，抓举，俯卧撑）
...
CrossFit 2021.05.20 借力挺110KG*3，3-3-3-3-3次。
...
粗腿运动员
...
CrossFit 2022.05.25 10分钟:12次抓举+4次双力臂=9轮
...
CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
...
CrossFit 2022.11.12 5*120KG前蹲，3*3MIN（20个相扑高拉+20GHD仰卧起坐，剩下时间单车）
...
CrossFit 2021.03.09 还没开始就想放弃的一次训练
...
CrossFit 2022.08.03 EMOM 10 ：倒立走
...
CrossFit 2022.02.15 3/4体重实力推，引体；借力推，引体；借力挺，引体。（192次）
...
CrossFit 2024.08.16 18-15-12-9-6-3次 下蹲翻、波比过杆（14分29秒）
...
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
...
CrossFit 2021.07.18 又是四个100！100次抓举，100次借力推，100次相扑高拉，100次前蹲。
...
CrossFit 2021.03.03 又到半年献血日，练完去献血
...
刘焕华232公斤世界纪录｜GIGACHAD在哪儿啊
...
CrossFit 2021.10.22 125KG翻，37次双力臂，4轮+39次AMRAP。
...
CrossFit 2022.01.14 10分钟内递增3-6-9-12…过头蹲+30双摇。
...
CrossFit 2023.01.03 12个1分钟（1分钟山羊挺身，1分钟站姿单车，1分钟双摇）
...
CrossFit 2022.12.13 重量逐渐递增（下蹲翻+无腿爬绳）=12分23秒