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手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
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手麻,肩胛骨缝酸痛,1招拧臂璇掌式,拉开肩背,自己锻炼不求人
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
肩背不通?师傅亲传“挑山功”,3天后背全练通
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
心经堵了,手指麻木,疏通心经3处瘀堵,气血一通手指灵活
肚子大,内脏脂肪多?2个动作锻炼核心,精准减去内脏脂肪!
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
心肾不交睡不着,睡前勾脚趾100下,引火归元,每天睡的都好
人老腿衰,上下楼困难,靠墙马步30秒,能增腿部力量,膝盖灵活
养阳气就是养寿命,早起敲胆经,生阳气补气血,还能瘦大腿
晨起跪坐1分钟,坐着不动也能瘦,促进消化补肝肾,壮骨骼
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
十指连心,刮几根手指,疏通6条经络,调理身体,太实用了!
千年养生“神仙起居法”,固藏先天,延年益寿,步入神仙路
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
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长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
手麻,肩膀痛,每天“8字甩手”100下,甩走腰酸背痛,颈椎很健康
脸和心要穷养,脚和肺要富养,多锻炼常出汗,五脏功能好,人不老
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
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上楼气喘,没力气,拍拍双手振阳气,肺气充足有力气