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【Gimbarr】失败的单手半程短振和成功的双腿挂锁劲后单力臂
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解锁进阶动作以后单手半程短振打算放弃了
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中国第五个单手卷腹上杠即将诞生!
单手辅助翻腕终于成功了
单手上杠接懒人撑(Gimbarr:Uno,Perezosos)
【Gimbarr】500(Candado Supermo)Portela(Candado Supermo)
异腿挂锁接大恶魔单手曲撑杆(Gimbarr动作:Candado Supermo en Contra Rosa)
中国第2个大恶魔后背单诞生(左,右手内旋540°)
练习了一个月的gimbarr成果
【Gimbarr】水一个大天使后背单
外旋动作|单手离心下杠
反手单手撑杠
the gimbarr(2)
瞬间向上拉的大天使单力臂
3个月时间,这动作终于成功做上去了
大天使后背单,外旋360°(左)双力臂(Aguila,Alemana en Chalito )
gimbarr:Esfera Candado
挂腿(内侧)天使单(Gimbarr动作:Culebra)
中国第2个左右大天使后背单(Gimbarr动作:Aguila)
异腿挂锁500,左手500曲撑杆
gimbarr动作:懒人撑
单手扭腰后水平接外旋360°开肩反手后背单(Rambo),单手扭腰后水平接后背曲撑杠
Gimbarr打破一切限制!全国第二个后背180坐杠,大恶魔后背单即将诞生!
Gimbarr:挂腿天使后背单(illusion)
成功拿下单手借力单力臂
跳杠(Gimbarr动作:Ole)
优化一下半边开肩后背单(azteca),挂腿天使单(illusion)质量
用家里的新杠完成Gimbarr动作
拇指500,拇指后背坐杠(Gimbarr动作:500 en Unic,Kit en Unic)
中国第1个左右开肩后背单诞生
左,右手恶魔撑杠
街健最后一期视频
全国首个外旋360°双力臂!
天冷了,给单杠一个抱抱
半边大恶魔后背单(手臂左内旋540°,右内旋360°)
后背单室内能做,室外就不行了😂
大天使后背单,半边开肩后背单(Aguila,Azteca)
外旋360°后背单
单杠进步了一点
后背双练习:左,右手后背上杠
中国第二个左右大天使后背单(确信)
马上开学了,最后给大家来一个gimbarr