4.扶把勾绷脚踢扳旁腿
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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2-3.长趋步侧空翻
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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1.丁步勾脚90度踢旁腿
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5.胯组合训练
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1.双手扶把后点地摆踢后腿
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趋步动态训练
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3飞身步骤训练双起单落倒重心
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5.串前软翻
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5.屈膝下腰
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5.移重心蹬地摆腿训练
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2-2.趋步侧空翻
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4.上步蹬地摆腿训练
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8-1.风火轮侧手翻操保训练
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3-1.正身侧手翻操保训练
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10-1.蹦跳趋步侧手翻
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1-4.吊手操保侧空翻
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4-2.侧身侧手翻
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舞蹈基本功练习
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舞蹈基本功细节练习2
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後腿切胯，超軟度訓練💖 #舞蹈 #少兒舞蹈
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1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
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1.手臂双向运动
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5.挺身前空翻自主训练
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3.前后抢脸组合训练
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6-3.拗步侧手翻自主训练
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7.拉拉提操保训练
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1-2.侧手翻后二分之一训练
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舞蹈基本功课堂教学52
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舞蹈基本功脱鞋勾绷脚1（00：10脱鞋）
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
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2.飞身步骤训练双起双落
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14.四级 古典舞（静夜思）
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3-1坐立勾脚单蹬腿
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1-6.侧空翻保把操保
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7.耗倒立
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9.前屈后荡
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9-4仰卧吸弹腿组合训练
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2.滑臂领手跳综合练习
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2-3.晃手后软翻完整操保训练