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4.扶把勾绷脚踢扳旁腿
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2-1.侧手翻分解要领讲解
2-3.长趋步侧空翻
4-1.侧身侧手翻操保训练
1.丁步勾脚90度踢旁腿
5.胯组合训练
1.双手扶把后点地摆踢后腿
趋步动态训练
3飞身步骤训练双起单落倒重心
5.串前软翻
5.屈膝下腰
5.移重心蹬地摆腿训练
2-2.趋步侧空翻
4.上步蹬地摆腿训练
8-1.风火轮侧手翻操保训练
3-1.正身侧手翻操保训练
10-1.蹦跳趋步侧手翻
1-4.吊手操保侧空翻
4-2.侧身侧手翻
舞蹈基本功练习
舞蹈基本功细节练习2
後腿切胯,超軟度訓練💖 #舞蹈 #少兒舞蹈
1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
1.手臂双向运动
5.挺身前空翻自主训练
3.前后抢脸组合训练
6-3.拗步侧手翻自主训练
7.拉拉提操保训练
1-2.侧手翻后二分之一训练
舞蹈基本功课堂教学52
舞蹈基本功脱鞋勾绷脚1(00:10脱鞋)
3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
2.飞身步骤训练双起双落
14.四级 古典舞(静夜思)
3-1坐立勾脚单蹬腿
1-6.侧空翻保把操保
7.耗倒立
9.前屈后荡
9-4仰卧吸弹腿组合训练
2.滑臂领手跳综合练习
2-3.晃手后软翻完整操保训练