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200斤的我练了几天终于可以做13个俯卧撑了
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184斤,33的体脂率,今天做了132个俯卧撑
瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
每天100个俯卧撑30天身材变化-第十六天
虽然很多人喷,但是一年时间减成这样我已经知足了
别让俯卧撑毁了你!保姆级教程
体重92.8kg,快走23公里消耗2286卡,还做了138个俯卧撑,视频最后是一天饮食。
体脂33,俯卧撑在加1个,133个,快走14公里
单只20斤的哑铃弯举
【杰夫】停止每天100个俯卧撑!我求你了!
250多斤的胖子一口气30个俯卧撑!
我是260斤的胖子做一个俯卧撑要了我的命,两年时间自律减脂逆袭的改变,我更在乎记录这一切的意义
俯卧撑做不了怎么办?对大体重和健身小白非常友好。男女通用。
大体重再次开始俯卧撑,很艰难。坚持总会有收获,无氧配合有氧,长久坚持才是硬道理。
6大俯卧撑错误纠正|5步增加胸肌发力感【附方法】
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150斤胖子现在团身俯卧撑能一次性做30个左右,俄挺能成功吗?下一部进阶该怎么练
练倒立,先从不标准折刀俯卧撑开练,迟早会标准
快瘦下来了快走25公里,今天练肩膀
200多斤肥宅做个俯卧撑
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
每天只练俯卧撑和引体向上可以减肥吗?我好像是胖了
每天200个俯卧撑,坚持一个月,我不想当细狗!
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
体脂30.1%,快走23公里还做了142个俯卧撑
24年开始慢跑今天5公里,又练了锤式弯举
每天50个俯卧撑能变壮嘛?
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今天快走27公里特别累,洗漱睡觉了
一个胖子的俯卧撑,会让你惊掉大牙
今天快走了22公里,早上吃的鸡蛋,中午一顿牛肉板面,晚上一个苹果,22公里记录可以动态看一下
今天快走24公里,练的二头肌
170斤大胖子做俯卧撑
假如你每天做100个俯卧撑,会发生什么?
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