184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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虽然很多人喷，但是一年时间减成这样我已经知足了
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30天，每天500个俯卧撑，1斤都没有瘦！
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每天做50个俯卧撑，可以瘦肚子吗？
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体脂30.1%，快走23公里还做了142个俯卧撑
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今天减了0.3斤，单次50公里快走今天共走53公里消耗4538卡，今年争取减到140斤
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每天100个俯卧撑30天身材变化-第十六天
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今天快走24公里，练的二头肌
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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女大两个月俯卧撑变化
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今天快走25公里说说自己的减肥
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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每天300+俯卧撑，3个月后的改变！
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【杰夫】停止每天100个俯卧撑！我求你了！
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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拼了今天25公里快走，给大家显摆一下我的二头肌
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每天100个俯卧撑真的有用吗？！
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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靠俯卧撑减肥理论上现实吗0.0
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体重92.8kg，快走23公里消耗2286卡，还做了138个俯卧撑，视频最后是一天饮食。
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每天50个俯卧撑能变壮嘛？
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快走9公里今天练习肩膀爽
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200斤的我练了几天终于可以做13个俯卧撑了
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每天100个俯卧撑真的有用吗？
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大体重再次开始俯卧撑，很艰难。坚持总会有收获，无氧配合有氧，长久坚持才是硬道理。
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快走21公里消耗1970卡今天主要练的二头肌
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连续50个标准波比跳（加俯卧撑）可以消耗多少热量
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快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
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单只20斤的哑铃弯举
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做多少个俯卧撑能达到平均水平，你达到了吗？#健身 #俯卧撑
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练倒立，先从不标准折刀俯卧撑开练，迟早会标准
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这就是天天逮着俯卧撑做的后果，都来看看吧。
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150斤胖子现在团身俯卧撑能一次性做30个左右，俄挺能成功吗?下一部进阶该怎么练
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俯卧撑到底能练到哪里的肌肉，只做俯卧能不能练出大块头，看完就知道
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女生最受欢迎的体脂率是多少呢？
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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你还在纠结每天应该做多少个俯卧撑吗？
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每天一百个俯卧撑30天完成，记录三个月以来锻炼效果
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体脂从25和体脂15的区别
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这身材体脂率大概有多少
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胖子疯狂健身90天！！三个月减10kg脂肪！？体脂率有什么变化？