快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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体重186.8斤，坚持慢跑5公里，健身第36天。狂练肩膀，哑铃提拉
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冲刺170斤，今天兄弟结婚吃多了，快走25公里，20kg哑铃弯举共61下
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居家了刚做完110个俯卧撑肩膀有点小涨，健身第125次
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满血恢复，今天快走25公里，单只20㎏哑铃锤式弯举共65个
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快走9公里今天练习肩膀爽
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快走21公里消耗1970卡今天主要练的二头肌
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明天吃白薯，快走20公里今天练的肩膀，还有一天三餐
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拼了今天25公里快走，给大家显摆一下我的二头肌
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体重157.3斤，瘦了0.6斤，今天快走6公里，做了114个仰卧起坐
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可惜胸不能触地爷们在家健身喽，俯卧撑112个
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调整一周目标减到130斤，今天快走21公里，单只16.75kg哑铃训练二头肌
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快走19公里锻炼146个俯卧撑，今天吃的非常健康。
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越练越瘦，快走25公里消耗2000卡，单只16.75kg哑铃训练三头，最后每天饮食
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快走16.33公里，练了103个仰卧起坐
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体重大减目前167.7斤，快走16公里用20kg单只哑铃锤式弯举62个
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现在87.9kg，今天快走11公里做了106个仰卧起坐
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
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快走19公里比昨天热量多消耗一倍，今天练肩膀数据发动态了
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体重81.7kg，夏练三伏快走22公里，今天做了111个仰卧起坐
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入
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又减了体重81.6㎏，今天快走23公里顶着太阳走路中暑了
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体重终于下170斤了又减了0.4斤，今天快走了10公里。各位也加油
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巨大化胳膊，今日快走25公里，消耗3500卡左右
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哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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脸瘦了继续努力今天快走6公里，做了120个仰卧起坐
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好冷快走22公里，今天用单只20kg哑铃练肩膀
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单次走50公里的小腿肌肉，今天快走了7公里明天争取12公里
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眼睛又犯病了得左右眼睛打针
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该吃吃该练练，今天快走33公里今天真的很爽
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快走12公里今天练二头20kg哑铃锤式弯举63个
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冲刺168斤，今天减了0.4kg，快走22公里单只20㎏哑铃推举
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今天快走24公里，练的二头肌
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今天体重160.3斤，又减掉0.2斤，今天快走了12公里，住大家减肥加油
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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今天还是快走21公里，今天练习肩膀
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五个月的辛苦有所回报，终于能看到点腹肌了体重148斤，减了0.3斤今天快走15公里，练的二头肌