瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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用时3个月，我从220斤瘦到了148斤😎#减肥训练营#减肥
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暴瘦60斤一年后，我又回去了！
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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我用八个月减掉55斤的小小记录
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今天快走25公里今年累计92公里，今天简单练练肩膀
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24年开始慢跑今天5公里，又练了锤式弯举
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杜海涛辛苦减肥一年，2个月重回200斤
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快走19公里今天继续二头训练
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明天争取单次45公里徒步，减肥认真的
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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今天快走24公里，练的二头肌
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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单次走50公里的小腿肌肉，今天快走了7公里明天争取12公里
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调整一周目标减到130斤，今天快走21公里，单只16.75kg哑铃训练二头肌
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快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
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今天减了0.3斤，单次50公里快走今天共走53公里消耗4538卡，今年争取减到140斤
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上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
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瘦了40斤后，我获得了什么？
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越练越年轻，快走20公里今天练二头肌就是爽，还有一天三餐
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今天就是养生快走了15公里
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快走19公里比昨天热量多消耗一倍，今天练肩膀数据发动态了
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今天快走13公里，练习二头肌
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健身瘦下来就年轻了，今天快走13公里，练习三头肌弯举
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减肥70斤秘诀大揭秘：4个晚餐技巧助你快速掉秤！
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我200斤都可以瘦下来，你为什么不可以？！
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一直在减脂坚持就能成功，快走21公里，今天练习三头肌
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瘦出排骨了，今天一共走了个半马，体重151.2斤，减掉0.4斤，今天训练三头肌
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体重92.8kg，快走23公里消耗2286卡，还做了138个俯卧撑，视频最后是一天饮食。
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坚持坚持坚持，今天快走21公里，体重147.7斤今天减了0.3斤，做了126个仰卧起坐
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今天快走25公里说说自己的减肥
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快走9公里今天练习肩膀爽
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苦练就有收获今天快走20公里，练的是三角肌前束，最后分享一日三餐
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快走20公里今天练了二头肌分享一日三餐
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今天走了15公里心率太低了，明天开始跑步了
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男生3个月减肥40斤，减肥真不难
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不瘦下来，你永远不知道你有多帅！！！
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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明天开始继续减肥减脂