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pogo jump!
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测试垂直弹跳的软件,与测力台数据大差不差,亲测有效 #原地之神
扣篮不难,就是废胳膊
情人节最好的礼物,抛球胯下扣篮成功(矮框)
垫铃高翻训练+扣篮技术训练
冬天许下的承诺,马上可以应验了。扣篮日
183猛男被拍成173,气死我了,#胯下扣篮
身高1米7,能摸到3米4,这个训练你一定要练
扣矮框练完来标框胯下试一下
摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
伸髋能力训练,练起来吧
回来喽,,恢复阶段,要求不要太高随便扣几个
(爆发力训练)养生训练大补
弹跳中总提起的转化训练到底是什么?
肾上腺素飙升,乡村篮球氛围扣篮
轻轻松松到扣篮
男生在球场上能摸筐,算什么水平?
还是得剪辑,效果就有了
弹速天花板,凌波微步
来了来了,打成全明星赛了全是扣篮
《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来,这期视频可以帮到你
扣篮必练快速离心,强化你的制动能力
一周暴涨弹跳训练方法
力量小周期结束弹跳回来了
其实就是在空中做了一个体前屈,没什么难得(弹跳力)
满足这些特征,只要稍微系统练练,扣篮离你并不遥远
其实越人扣篮可以这样练
扣篮主打的就是一个“不讲理”
正式训练弹跳一个月突破330,摸到了333
70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平?
提笔安天下,跨马定乾坤 #183#扣篮
论核心的重要性,大风车
小折叠扣篮,扣将的入门动作
你扣篮的时候会想什么,
越人胯下灌篮,视觉冲击力top1
爆发力训练悬垂翻125kg
四个涨跳必须要练的训练动作
拒绝弹跳膝|膝关节保养训练
跳箱都见过吧,来看看这有多高
西田有志-185的弹跳怪物!
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。