pogo jump！
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测试垂直弹跳的软件，与测力台数据大差不差，亲测有效 #原地之神
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扣篮不难，就是废胳膊
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情人节最好的礼物，抛球胯下扣篮成功（矮框）
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垫铃高翻训练+扣篮技术训练
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冬天许下的承诺，马上可以应验了。扣篮日
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183猛男被拍成173，气死我了，#胯下扣篮
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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扣矮框练完来标框胯下试一下
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摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
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伸髋能力训练，练起来吧
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回来喽，，恢复阶段，要求不要太高随便扣几个
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（爆发力训练）养生训练大补
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弹跳中总提起的转化训练到底是什么？
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肾上腺素飙升，乡村篮球氛围扣篮
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轻轻松松到扣篮
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男生在球场上能摸筐，算什么水平？
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还是得剪辑，效果就有了
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弹速天花板，凌波微步
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来了来了，打成全明星赛了全是扣篮
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《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来，这期视频可以帮到你
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扣篮必练快速离心，强化你的制动能力
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一周暴涨弹跳训练方法
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力量小周期结束弹跳回来了
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其实就是在空中做了一个体前屈，没什么难得（弹跳力）
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满足这些特征，只要稍微系统练练，扣篮离你并不遥远
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其实越人扣篮可以这样练
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扣篮主打的就是一个“不讲理”
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333
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70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平？
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提笔安天下，跨马定乾坤 #183#扣篮
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论核心的重要性，大风车
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小折叠扣篮，扣将的入门动作
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你扣篮的时候会想什么，
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越人胯下灌篮，视觉冲击力top1
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爆发力训练悬垂翻125kg
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四个涨跳必须要练的训练动作
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拒绝弹跳膝｜膝关节保养训练
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跳箱都见过吧，来看看这有多高
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西田有志-185的弹跳怪物！
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多年弹跳培训经验告诉你，不能扣篮绝不是没天赋。