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其实越人扣篮可以这样练
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摸高测试一下原地纵跳93cm 摸高335cm
一堂训练课完整内容(弹跳),视频较长,竖屏
扣篮必练快速离心,强化你的制动能力
轻轻松松到扣篮
弹跳中总提起的转化训练到底是什么?
越人胯下灌篮,视觉冲击力top1
pogo jump!
弹跳必不可少的训练,大家要收藏起来
测试垂直弹跳的软件,与测力台数据大差不差,亲测有效 #原地之神
伸髋能力训练,练起来吧
论核心的重要性,大风车
漫威迷吗?不我就是复仇者
(弹跳训练)极限角度力量训练-防伤-刚性
其实就是在空中做了一个体前屈,没什么难得(弹跳力)
自我介绍一下,我叫__之神
扣篮不难,就是废胳膊
人人都能飞系列
《边练边聊》第一期 练了很久高翻并没有提升弹跳的同学看过来,这期视频可以帮到你
小折叠扣篮,扣将的入门动作
冬天许下的承诺,马上可以应验了。扣篮日
散步胯下
我的快乐回来了,逐渐暴躁
扣将训练日常
情人节最好的礼物,抛球胯下扣篮成功(矮框)
130kg悬垂高翻爆发力训练
弹速天花板,凌波微步
提笔安天下,跨马定乾坤 #183#扣篮
(飞跃五人背扣)感觉还能多几个人。
恢复阶段,矮框练练动作还是不错的
恢复训练第五天,感觉有人会喷我的动作不标准
你扣篮的时候会想什么,
双脚跳跃横杆177cm?挑战全网
爆发力训练悬垂翻125kg
回来喽,,恢复阶段,要求不要太高随便扣几个
来了来了,打成全明星赛了全是扣篮
跳箱都见过吧,来看看这有多高
坐姿提踵对于小腿力量提升比较好
想对最前面的兄弟说声抱歉!哈哈
肾上腺素飙升,乡村篮球氛围扣篮
扣个篮