京东 11.11 红包
“断头台”这个动作在“肘底看拳”里也可以运用，看我是怎么用的
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【太极】当你遇到挑衅，怎么用太极拳来保护自己？
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这次把太极散手48式打得慢一点，动作要领能掌握吗？
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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同样是太极拳，杨露蝉的杨式，和陈王廷的陈式有什么区别呢？
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我能用胳膊肘挂你的裆把你掀翻，知道我是怎么做到的吗？
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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在实战中我是这样用“青龙出水”的，1分40秒后是实际运用
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下盘功夫对太极拳来讲有多重要？以前的师父只教入室弟子
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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太极不单单是打一个简单的动作，我来聊聊其它层面的含义
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简单讲讲太极的弹抖劲
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八法对于太极的重要性不言而喻，八法之首“掤”尤甚
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别人来打你，怎么用太极的方法来防身？
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「真诚」很多人不爱练基本功，但功夫就是这样一点点积累出来的
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套路当中的招式到底有没有实战意义？来看这个“双推手”
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真传一句话。以前的师父不教步法是有原因的！
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好看的“太极操”真的能用来打人？前提是得知道“拳理”
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传武讲究的就是一招制敌，“白猿献果”是如何做到的？
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「硬核」太极拳中唯一一个全身直立的动作，是如何用来打人的
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冰冻三尺非一日之寒，任何招式都需下苦功方能修得
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「忽悠」1分钟学会XX，5步学会XX，这你也信？
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难得一见的太极拳这才是高手
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前招后招就是攻防结合，看到最后就知道这招在实战中怎么用
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太极起势这个动作很简单吧？但你知道它也可以用来实战吗
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以前的师父可不教这些，都是靠自己悟的
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「靠谱」上次一不小心用这招把人送进医院了，切记点到为止
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【太极】从一个很小的动作就能看出来，你功夫到不到家
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很多人说太极不能实战，是因为他们不懂拳理
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5分钟干货告诉你“十字脚”怎么实战
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放在以前，这些东西师父都是不教的。太极的步法有多重要？
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撇身锤（撇身拳）在实战中怎么用？
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「太极」每个动作都有实战含义！手腕一点，你就得跪下
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太极打的对不对，看看金刚大捣碓。这个动作有几个人能做好？
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打拳的时候肢体是否过于紧张？看到最后就知道怎么放松了
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「受益」原来“沉肩坠肘”是这么回事！2分钟给你讲明白
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同一个师父教太极，为什么徒弟打的不一样？
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太极十三式——“掤”动作要领
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很多人分不清太极八法中“掤”和“挤”的区别，我简单聊一下
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太极传承300多年，不同流派同样的动作，会有哪些不同？
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方法不对，不仅伤不到对方，还会弄残自己