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记录目前状态,要开始好好减脂,日后做对比
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阳光正好,今天别忘训练!
肌肉女生能有多可怕
这衬衫怎么遇水则化啊
结束一天的训练与工作,好好休息养肉肉
越到后面越疲惫,坚持~
今天训练太累了,没精力拍视频,锻炼的时候我就在想,等我不练了或者不比赛了,我一定要做个吃播up主!
年轻健壮的运动员帅哥
胸训记录
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
不要再说我腿细了~
魔鬼筋肉女
最近瘦了很多……焦虑
对抗性训练
健身最大的作用,就是遇到SB的时候,能让对方跟你好好说话
练胸之我见~
夏天夏天快要结束啦大帅哥
肩胛骨灵活训练
状态好的情况下就要练透!
肩后束训练方法~
胸部三头训练
这个消防员小哥哥的身材也太好了吧!
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
“明天太遥远,我要现在”
健身打卡,洗洗班味 | 黑皮男孩
大包肌肉帅哥
好久不更新了,冒个泡,不知还有多少人记得我
老婆,好久没见了,视频聊一聊,让你看看我的腹肌!
T杆深蹲~练臀必备
今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后~
沉浸式练背~肌肉控制
龙门架夹胸训练
今天的bgm略显诡异
可能是赛前最后一练了,消耗糖原
我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
日常vlog~享受每一天
我的饮食记录,赶快自律起来
救救我吧老哥们要离世了没开玩笑没有钱去医院治病了
阳光正好,练个二头,说说技巧
练出像蛇头一样的背,棱角分明,而不是薄薄的一片,背还要继续练厚
色是少年第一关