记录目前状态，要开始好好减脂，日后做对比
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阳光正好，今天别忘训练！
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肌肉女生能有多可怕
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这衬衫怎么遇水则化啊
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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越到后面越疲惫，坚持～
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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年轻健壮的运动员帅哥
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胸训记录
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腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
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不要再说我腿细了~
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魔鬼筋肉女
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最近瘦了很多……焦虑
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对抗性训练
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健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
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练胸之我见～
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夏天夏天快要结束啦大帅哥
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肩胛骨灵活训练
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状态好的情况下就要练透！
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肩后束训练方法~
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胸部三头训练
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这个消防员小哥哥的身材也太好了吧！
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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“明天太遥远，我要现在”
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健身打卡，洗洗班味 | 黑皮男孩
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大包肌肉帅哥
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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老婆，好久没见了，视频聊一聊，让你看看我的腹肌！
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T杆深蹲～练臀必备
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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沉浸式练背～肌肉控制
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龙门架夹胸训练
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今天的bgm略显诡异
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可能是赛前最后一练了，消耗糖原
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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日常vlog~享受每一天
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我的饮食记录，赶快自律起来
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救救我吧老哥们要离世了没开玩笑没有钱去医院治病了
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阳光正好，练个二头，说说技巧
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练出像蛇头一样的背，棱角分明，而不是薄薄的一片，背还要继续练厚
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色是少年第一关