boa日常训练7.18-垫铃高翻/摸鱼
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
boa日常训练8.2-直腿抓/发力抓/体操
...
boa日常训练7.10-搞点体操
...
boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
...
boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
...
boa日常训练-高翻/硬拉
...
boa日常训练6.6…上挺/emon高抓
...
boa日常训练8.9-抓/翻
...
boa日常训练8.8-双力臂
...
高翻训练，不如高抓基础好
...
Boa日常训练6.1-儿童节就练点自己喜欢的
...
boa日常训练821-背靠背pr好开心
...
下蹲翻测试70-110
...
宽硬拉/暂停宽硬拉——还是练发力
...
快速堆一下高翻容量
...
大力训练—有点上头
...
boa日常训练8.4-前蹲/暂停蹲/负重引体
...
boazilla日常训练—气喘吁吁
...
boa日常训练7.28-翻站/前蹲/BURPEE
...
高翻练习，70-90kg
...
boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走（jojo的音乐太带感了）
...
今日练垫铃翻，偶遇一位靓仔—boazilla每周一练
...
boa日常训练7.25-Isabel/高抓/悬垂抓举
...
boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
...
高翻下蹲翻训练
...
改动做就是这么的无聊，但是必须得坚持
...
夕阳、泳池、CrossFit
...
高翻下蹲翻（80-95）
...
CrossBoa5.23举重—翻站/基础力量
...
boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
...
boazilla举重训练5.5-发力点下蹲翻
...
借力推/双力臂-尝试一下新的训练节奏
...
抓举支撑训练
...
2020是有点进步的一年，2021就养生佛系吧
...
享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
...
crossboa5.28举重—上挺/硬拉
...
挺举训练——上挺好弱
...
boa日常训练7.19-抓举组合/找到了一点钻进去接杠的感觉
...
boa日常训练7.11-再蹭馆花的计划
...
睡觉的时候脖子伤了，搞点实力抓，轻拿轻放
...
抓举组合训练（50-75kg）