京东 11.11 红包
过完年你长了几斤？我只长了两斤，可体脂率上升了好多，看看肚子上的肉，迫不及待来减脂啦！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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大年三十一天的饮食！
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过年几天除了吃还是吃，你长了几斤呢？
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今日体重94.4斤！大餐过后居然不涨反降！！！
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晚上做的金针菇披萨让我惊喜，自己也没想到能成功！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今天又外食后，但火锅真的是很标准的减脂餐啊！只要你能控制量！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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今天的一日三餐，维持体重期干净的三餐饮食
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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最近想尝试着与身材和解，缓解身材焦虑！毕竟健康才是第一位的！
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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简单的一天减脂餐！每餐不过十分钟搞定！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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过年囤肉肉正式开启！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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今天吃放纵餐，每次儿子放假回家的日子就是我长肉的日子！！！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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体重维持期一日三餐，今日体重94.3斤
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今天热量摄入有点低，但也不觉得饿！那就顺应身体的反应吧！
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减脂是一辈子的事！今天开始想试试碳循环减脂，，不知道能坚持多久！今天是低碳饮食的一天！
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！