2.扶把勾绷脚摆踢旁腿
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1-1.上步吊蹬地摆腿
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1.飞身步骤分解训练
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1-2.侧手翻后二分之一训练
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
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1-3.前软翻分解操保训练
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1-1.侧手翻后二分之一操保训练
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1-1.勾脚坐打胯
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4.双甩肩
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3.肩环动
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4-2.侧身侧手翻
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2.仰卧勾脚90度踢前腿
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轻舞飞扬 期末展示 2024-06-30
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2.正身虎跳操保训练
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3-2.正身侧手翻
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6-2.拗步侧手翻连续操保训练
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1.领手跳
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1-1.后软翻分解操保训练
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4-2.扶把点地踢扳右后腿
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1.俯卧式吊肩
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7-3.过肩前软翻连续操保训练
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9.串侧手翻
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舞蹈家协会第四版考级 三级 数星星
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服表生训练日常 240621
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3-1.吸踹前软翻分解操保训练
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6.把下抱后腿控腿连接挺身前空翻
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3.胸倒立打腿
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1.站摆腿左、右训练
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中国舞蹈家协会四版 考级教材 八级增广贤文1 分解
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10-1.蹦跳趋步侧手翻
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一荤一素｜结课视频
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考入北京舞蹈学院的女孩，舞感和条件真棒！
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5.挺身前空翻自主训练
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1.变叉动态训练
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2.飞身步骤训练双起双落
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舞蹈家协会考级教材十级花鼓舞韵分解3
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3.绞柱穿叉讲解
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舞蹈家协会考级教材十级花鼓舞韵分解
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舞蹈家协会考级组合 花帽
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中国舞蹈家协会舞蹈考级 七级 中国少年说 分解 2
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5-2.扶把前踢后板（右边）