连续上班36小时后来练背，人都麻了～
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脸垮就去练背
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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越菜越不想练～
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胸都抖到天花板了～～
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海绵体工作原理及锻炼方法
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新手练背顺序
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练背
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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我的背可以单独出道
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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原来被女生扛起来是这种感觉～
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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普通人不用去健身房，5个动作在家就能练宽背部
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费教练直播回放｜2024.7.19 周五｜背部手臂训练
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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哑铃单臂划船正确做法
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肩后束怎么练
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标题都不会取了，词穷～
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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探店布鲁克之卧推～～
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色是少年第一关
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胸背训练合集～～
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40分钟～5个动作～累懵
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40分钟把背练透～～
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充血的胸肌～
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卧推废物～～
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在延迟性酸痛日练背～一整个痛苦面具
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练就D罩杯大胸～
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近期训练片段～～
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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上班48小时后的胸训～
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2014年广东省反恐实战演习-模拟机动车追捕（警察和劫匪的车技都很炸裂）
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十几天没练了～飘了～～
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15min居家弹力带背部训练，常用的6个动作
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卧推120五乘五～
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国庆节后第一练，主练背辅项卧推，主打一个恢复～～
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～