上班48小时后的胸训～
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胸都抖到天花板了～～
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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卧推130公斤惊魂一刻
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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下了夜班来训练，状态低迷～
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卧推140～
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140公斤险些让我嘎了～
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卧推训练日，表演140公斤卧推如何自救～～
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练背日～～加背部展示～
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又是划水练胸的一天～
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冲卧推PR，被救历险记～
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推！
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累了，来一次减载训练！
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推日训练之～抖动的胸肌～
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强化卧推锁定阶段～
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卧推要有人保护，不然容易上西天。
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拉夸的卧推～～
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卧推训练～～
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今天跟130干上了，超长粘滞对抗。
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100又能推16个了
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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状态拉垮的一天，差点离开这个世界。
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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探店布鲁克之卧推～～
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让背充充血！
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卧推120五乘五～
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菜鸡卧推130
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高容量练背日～加背部展示～中途都低血糖了
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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背部训练（我感觉我白的都能出个美白秘籍了）
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训练期间白的反光～～视频里看着都刺眼哈哈～
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空腹晨练卧推，差点儿嘎了～
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平平无奇的推胸训练
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状态不佳，卧推变成了暂停卧推。
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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背部训练完后的娱乐卧推
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停训一周，恢复深蹲～180公斤到230公斤做组～
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死亡递减组，快蹲尿了。
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下雨天气压低，推推110暂停都累。