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上班48小时后的胸训~
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状态很差,组间休息期间心率一直下不来,草草结束训练。
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胸都抖到天花板了~~
哥几个又来看窄推了~120被压了~被无情嘲笑~~
卧推130公斤惊魂一刻
大腿抽筋儿专项训练~~!!!
下了夜班来训练,状态低迷~
卧推140~
140公斤险些让我嘎了~
卧推训练日,表演140公斤卧推如何自救~~
练背日~~加背部展示~
又是划水练胸的一天~
冲卧推PR,被救历险记~
推!
累了,来一次减载训练!
推日训练之~抖动的胸肌~
强化卧推锁定阶段~
卧推要有人保护,不然容易上西天。
拉夸的卧推~~
卧推训练~~
今天跟130干上了,超长粘滞对抗。
100又能推16个了
不是大重量蹲不起~而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比!
状态拉垮的一天,差点离开这个世界。
恢复卧推,100公斤推的很费劲。
探店布鲁克之卧推~~
让背充充血!
卧推120五乘五~
菜鸡卧推130
高容量练背日~加背部展示~中途都低血糖了
爆蹲240,背上的杠铃印清晰可见!
三年前第一次卧推推起120,当时好激动!
背部训练(我感觉我白的都能出个美白秘籍了)
训练期间白的反光~~视频里看着都刺眼哈哈~
空腹晨练卧推,差点儿嘎了~
平平无奇的推胸训练
状态不佳,卧推变成了暂停卧推。
三年前第一次硬拉拉起200公斤!
背部训练完后的娱乐卧推
停训一周,恢复深蹲~180公斤到230公斤做组~
死亡递减组,快蹲尿了。
下雨天气压低,推推110暂停都累。