想练好肩飞和推必不可少！
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胸部训练爆血管了！
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只练俯卧撑能否练出好身材？能否练出一对漂亮的胸肌呢？你们怎么看！
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练成这样你们觉得需要多久？你们呢，练的怎么样？
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40的臂围刚刚好！普通人练到40的臂围要多久？
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实力60KG什么水平？难吗？
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想练出一副完美的胸大肌这么做就对了
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健身多久才会有效果？
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卧推100，胸想练不大都难！
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这一定是大家都尝试过的动作！我说的对不对？⌓‿⌓
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20kg的飞鸟不重，但25kg的推肩很沉重！干坏了我一块手机屏幕！(╥﹏╥)
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健身的朋友每天要摄入多少g蛋白质合适！
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卧推60kg以上的朋友胸部一定练的不错吧，把照片发在评论区让大家一睹风采！
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。
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一组20个引体什么水平！
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小白想练出一对漂亮的胸大肌应该从何开始
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三大项圣体真的很令人羡慕！你们怎么看！
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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年中了，就提前拜个早年吧！！！
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健身两年的身材练的还可以吗，打出你的训练成果检验一下！
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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60kg推肩！
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爸爸还是哥哥？
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自然健身三年最新状态！刷掉了四斤的最新状态，这个体脂状态是不是还可以，打算再刷一些！
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大家看看这几个俯卧撑做的有水平吗？
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垃圾容量背后的惊人真相，真相竟然如此！
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健身隐背症“患者”！
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硬拉两倍体重的背！
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又是一期与核心的对抗
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引体没感觉，负重后再去拉，背部酸爆了！
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25kg推肩什么水平？
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大肌肉跪着练
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引体一组20个算入门吗？你们现在一组能拉多少？发出来让大伙看看！
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三伏天怒减20斤！附懒人攻略！快来一起逆袭
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《你身边是否有装X哥》OK了兄弟们，被初中生上了一课，撤！
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txl 对教练的小心机（但教练的确挺帅的）
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这个动作是徒手练胸必学的，你真的做对了吗
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拉引体的背！你们的背练的怎么样，发出来让大伙看看都练到什么水平了
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徒手背 肩膀前束