10种无辅助器械快速脚频练习
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4种边路控球突破的变化练习
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重心移动练习，适用于接球前反向移动
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U9小球员在家加练，脚频步法，提高盘带速率。
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青少年球感训练：挑战快速绕桩（50桩）
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2v1快速攻防
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在压迫下接队友传球
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逃出生天：在小空间内接球后，从三人夹缝中盘带摆脱，训练控球反应变向加速能力
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俄罗斯 芭蕾 基本功
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连停带过：侧身胸部或脚弓接半高球
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一种超实用的过人射门技巧
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小艺考(68)
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防止对方前锋传中的技巧
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足球专项训练传接控射门
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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团队合作练习
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青少年足球游戏：你能追上我吗？
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盘带系列：三个标志盘的训练，多种动作组合，前进后退自如，动作熟练快
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九种足球运动员拉伸动作
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《有本事来单挑🤡》
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舞蹈生基本功 考试
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青少年基本功训练：传接+观察
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分解梅西的这个过人动作
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适合中场球员
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1V1过人，假动作之虚晃
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青少年足球基础：最基本的盘带变向、过人动作
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启蒙篇：幼儿的球性培养
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基础传接球练习
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青少年盘带一条龙训练
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实用过人动作慢解
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五人制角球战术
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最实用的对抗练习4v4+3，在区域内黄、蓝两队各4人控传，两边和中间的3名红色球员是自由人，与球权方一起控传，随着球权转换，自由人角色也快速转换。
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几种右边路过人技巧
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分区2v4对抗练习，分三组三色，兰色是自由人组与球权一方控传，但是抢下球权的一方可以立即射门得分，即可重新开始
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敏捷运球观察练习
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青少年足球游戏：看谁反应快
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足球两人小游戏，传接一对一过人射门
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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检验弹踢发力熟练度的动作
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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舞蹈生软度课 撕腿 240826