在压迫下接队友传球
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防止对方前锋传中的技巧
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进攻套路训练：边路控球发启，中路快速传球，穿插禁区射门
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青少年盘带一条龙训练
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《有本事来单挑🤡》
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职业队针对性训练：外脚背接球转身
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逃出生天：在小空间内接球后，从三人夹缝中盘带摆脱，训练控球反应变向加速能力
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青少年个人技术训练：在停高球同时，面对压迫时的脚下反应。要求停高球前的观察、停球时的方向及停球后的衔接动作
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青少年快速带球变向传球训练，要求快速带球急停急扣，闪出空位间隙传球
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职业球员在健身房这样练核心力量
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分解梅西的这个过人动作
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防守压迫训练，防守队员压迫时机和压迫强度
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职业队针对性训练：衔接球一脚传递，训练外脚背、脚后隐蔽传球，快速准确
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1V1过人，假动作之虚晃
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1V1 角球防守技巧
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青少年足球训练，快速盘带变向、假动作、隐蔽传球
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移动三角控传转移训练，移动中三人三角连线原则，跑动中传球在不同的场区循环转移
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职业队专项训练：边路冲刺底线传中射门
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连停带过：侧身胸部或脚弓接半高球
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传球练习：后套二打一
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343阵型攻防动图，边路进攻三角原则
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传接球+转身摆脱
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10种无辅助器械快速脚频练习
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中远距离长传的技巧
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盘带系列：两个标志盘的训练，左右脚底拉球、左右脚内侧扣球，熟练快
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赌王的压迫感
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漂亮的停球是前提
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青少年传接球基础练习：在狭小空间做接应传接在防守人员之间接应一脚球回传，或者远端脚接球转移传球
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盘带系列：三个标志盘的训练，多种动作组合，前进后退自如，动作熟练快
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青少年边路过人盘带射门组合训练
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青少年足球基础训练：进攻与防守，带球者触球的频率一步一带，防守者后退步法、降低身体重心、保持与进攻者的距离。
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热身游戏：传球过隧道
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1V1 防守技巧
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盘带系列：两个标志盘的训练，单脚拨球绕圈，接丸子换脚，要求熟快
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带球快速通过“雷区”：接球的同时听指令，接球后朝指令给出的颜色方向快速穿过标志盘区，穿过颜色门再回传球。
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2v1快速攻防
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最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习，要求先给防守一个假的方向，一脚球回敲，然后迅速侧身拉开空位接球向前
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实用过人动作慢解
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适合中场球员
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盘带+观察，脚下带球的同时眼睛观察。
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重心移动练习，适用于接球前反向移动