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晚上出来跑跑
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【杜蕾斯】实战教学:武器耐久度+1
强风吹拂,组队夜跑10km,有拉拢两名同事组队开跑,小队又扩大了,今天晚上带了同事顺腿5km,自己又搞了5km,自己跑的心率爆炸呀,主要还是天气太热了,32度
强风吹拂,下午和同事们组队操场5km顺顺腿,最近安利了同事出门一起跑跑步
想学水下吐圈圈吗?
【WOTA艺】Catch up, latency【天河romance park】
压住自己滴配速,我快憋不住了
下午轻松跑,和同学慢跑了5km
微风吹拂10km,虽然说今天温度低点,但是风有点小可惜可惜,不过这次keep这个老六没有给我少记米,多送两百米,导致第二个一千米是330的配速,感觉要换APP了
热风吹风,夜跑5km,晚上下了点小雨,路上一股泥土的味道,还有潮湿的气息
下午微风吹拂6km,今天要风再大一点就好了,路上还差点被一个石头绊倒
下午带着同学5km轻松跑,跑起来感觉腰子被灌铅了一样,也可能因为上午体能课累着了
这两天下午操场闷热,跑起来感觉要歇菜了,本来打算跑个10km感觉体能跟不上了,状态不是太好,感觉以后可能要考虑要也夜跑了
感觉明天应该可以试试能不能跑,今天还是休息,身体机能感觉还没有完全恢复,晚上和舍友在操场遛弯,还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
强风吹拂,夜跑5km,今晚风大滴很,凉快很多
黄昏的轻松跑5km,跑的挺舒服的,和同学边跑边聊天
强风吹拂夜跑5km,今天晚上天气也太爽了,温度不高,海风吹拂着,可惜了今天身体没有休息好,下午忙的没有睡个午觉
微风吹拂,路跑3km,今天下午快乐慢摇,随便跑跑,就热个身就好,等待身体恢复状态
今天随便跑跑了,带着瓜娃子舍友跑跑
无风吹拂,慢跑3km,没打算跑太多,本来想跑5km,想了想还是算了,热个身拉拉伸就去干饭吧,调整调整这几天的状态
夜跑7km,无风吹拂,好热啊,速度越快,越容易热和暴汗,感觉就和电脑运行高质量游戏一样,主机过热了发烫了
热风吹拂7km,跑完湿透了,感觉衣服能拧出一瓶水,跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸,两个年轻人(估计是高中生)路过,男生把女生眼睛捂住,搞得我全身都脱光了一样
无风吹拂,夜跑12km,跑完全身湿透了,感觉和放在了海水泡过一样
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
凉风吹拂,夜跑7km,随心所欲的慢跑,其实主要是下午午睡没睡好,感觉跑快了的话胸口不太舒服,就慢跑了
无风吹拂,月底间歇,健身房跑步机1km(20速,无扬升),7×1km(20速,扬升2),最后一个912的3km
微风吹拂5km,最近课都叠在这周了,上完课再去跑步天都黑了,昨天上课上到心累休息了一天
夜跑5km,心情不好,跑跑步之后畅快多了,芜湖~
下午让我们欢乐的跑起来
强风吹拂,夜跑了一个8km的慢跑,今天出门有点小晚啊,但也拦不住我出去跑步的欲望,压住速度,快乐慢跑
今晚,夜跑6km,跑的过程有点冰火两重天的感觉,前面路程无风热,折返回来的路凉风吹拂,还有啊,多出来跑跑步挺好的,有一定几率被喊帅哥(ಡωಡ)hiahiahia
“这个点我怎么睡得着的!起床晨跑!!!”
今天下午6km,前3km慢跑,后3km跑了一个渐加速
快速恢复精力,运动效果加倍,就学奥运健儿
海风吹拂,有亿点热,夜跑12km,今晚这长距离跑下来浑身湿透了,一身汗感觉好重啊,感觉裤子湿透了有点负重
今晚夜跑10km,咋这放假一回家感觉自己变虚了,这个速度跑不了多久居然把小腿跑酸了
下午跑跑长距离,整个10km,今天下午状态很好,跑了3km状态就上来了,妙啊~
10km长距离和2km放松跑(本来打算跑5km放松跑,严重怀疑食堂饭有毒,害我拉肚子)QAQ
下午5km乳酸跑+2km慢跑结束,状态一般般,5km跑的感觉有点累
下午硬是拉着同学跑了两公里(坏笑)