你说睡觉吧 被窝里还是真的挺舒服 你说不起来跑步吧 快乐好像少了 你说热吧 冻得鼻涕不止 你说冷吧 衣服都被湿透完了
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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自律。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
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我不是没有感情 只是不想那么感性
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不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，天吃够三大营养素，坚持三个月！我们都会遇见更美好的自己！
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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这个步是非跑不可吗？啊？
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“你坚持不了 你只会半途而废”
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讲一万遍，行动并不难
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当你想谈恋爱了，就应该知道，今天的5km要加距离了
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不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
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没事早点睡 有空多跑步 就这一生 看透不如看淡 可以快乐就不要难过 可以休息 但不能放弃 健康的活着 平静的过着 开心的笑着 适当的忙着就很好
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每天进步一点点 加油了 兄弟！
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我总在想 敏感和脆弱都不是我的错
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发个朋友圈吧
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每一天都是人生限定
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不要总盯着体重秤上的数字 体重从来都不是重点紧致有条的体型オ是王道
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蒂法
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少听有力量的话，多做有力量的事
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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跑步3年后的我，自闭变成了自律，饮料变成了白开水，晚睡变成了早睡早起
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重新审视自己，什么让你快乐，什么就是当下最珍贵的。
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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天气越来越冷了，你还会坚持跑步吗？
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我的热爱 又坚持了一年～越努力越进步 越开心越自信
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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眼泪轻轻地擦 别管那多嘴乌鸦
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当我给我妈说为什么要买跑表时
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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之前跟自己说想练倒立，想掌握这一技能，于是开始一步步的练习，利用了断断续续的碎片时间练了2个多月，终于算有进步了，开心🥳自己给自己定下的目标要算数💪
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5:30起床晨跑｜身处黑暗时，做自己的光
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今天的心情跟这天空一样超级开心呀💙🩵
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
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你坚持的东西 总有一天会反过来拥抱你