解锁新跑道，5+3溜溜腿
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左小腿，右脚踝，先苟着跑一段吧
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上次的PB不是真的，这次的未PB不是假的！
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新鞋加持，终于3公里突破5分配，PB了35秒，改天拿D5渲染一下战靴
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离了个大谱！我的手表给我强行PB了！
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再次解锁新跑道，计划之外的缘分
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前天换个跑道，今天换个时间
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压最大心率玩法，超过160就停止
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这也算个到三角吧
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坡难爬，第一公里被拉爆
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时隔两周，我终于又回来跑步了！最后一公里，让大家也感受下大上坡的威力！
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肌肉不舒服，及时停止！！
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珍惜能晨跑的日子，距离Pb只差4秒
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中午没过的瘾，要晚上来补补！
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pb3公里，真的是跑渣啊。顺便对比一下咕咚和华为手表的数据记录情况
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落枕一周，回来溜溜腿。
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上次捅了5k的窗户纸，这次捅了10k的窗户纸。冒进的痛苦都得自己吞。
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熟悉的午场跑道，我回来了！
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8 月总结💪💪💪
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步频终于来到了180，最后两个400米感受下四分配
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不同的时间，不同的跑道，相同的PB
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身体恢复依旧在中....冒个泡.....
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今天2公里PB了，能不能再顶一公里！？
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复跑后第一次五公里，实属不易
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午间胡跑结束7月，去年这会5公里还没进25分
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不带手机，不戴眼镜，楼下的跑道真好
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跑步整整三个月，狂掉脂肪20斤
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吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
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5KM的真PB比假PB稳定多了，而且就差10秒！！
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第一次用有氧跑PB了5公里，配速4'58
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好消息:速度能力还在！坏消息:耐力退步严重！
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秋老虎真厉害，她让我心率飙升
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今天在玩一种很新的东西
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和跑步一样能听到自己的呼吸能得到暂时的平静，听到流淌进血液的声音了么？
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两天不跑后首次复跑，放松跑也能把自己跑累了？！
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3公里真PB和假PB只差两秒，但不是永远追不上的2秒
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水已挂上，双眼无神，人机分离，跑休继续。
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4+3，疼痛又来了，苟一苟吧
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今天的跑量是凑的，今天的装备是新的
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5公里匀速跑+3公里渐加速跑
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日常冒泡，日常慢跑