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真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
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真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
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百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
一套颈椎“拉筋操”,拉开脖子周围一圈“死筋”促进脑供血
拉筋王牌动作“大通经络法”,两下疏通全身经络,浑身上下全顺畅
颈椎病引起脑供血不促,一个动作,拉开颈部死筋,促进脑供血
一招左右手花式“手指功”,每天做一次脑供血充足,预防老年痴呆
王牌拉筋动作,拉伸几下,浑身都舒爽,让你90岁筋骨都不老
发现胖熊尸体
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
这样耸肩抖臂踮脚两分钟,促进脑供血,颈肩舒坦了
颈椎杀手“富贵包”,一根棍子铲除富贵包,脑供血立马充足颈肩好
这堵那堵浑身堵,王牌拉伸动作“拖天拖地”,让身体浑身通透
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
练腿王牌动作“倒踢腿”,每天90下,60岁的年龄30岁的腿脚
颈肩腰背僵硬怎么办?一套拉筋操,颈肩腰背全舒服,好使
肝气不足,解开腋下一根大筋,坚持十天,浑身上下都舒服
真正的拉筋之王,我只做了十个,感觉腰背特殊舒坦,疏通经络
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
这个天训练,真的难为了!体力和耐力还需提升一下,骑脖子
腿不好人先老,两个动作坚持练,核心力量爆棚,还能护膝盖
keep 马甲线养成 王牌系列 k1 避免脖子代偿 高效入门 12min
这三个动作厉害了,只练了1个月,腿部肌肉力量爆棚,还能护膝盖
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀,两个黄金动作,立刻缓解腿脚特轻松!
腰椎不好、越养报废越快,两个动作这样练,激发腰椎自愈力!
锻炼腿脚的王牌动作,增加腿脚力量,走路更稳,比深蹲好多了
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
脖子上的“富贵包”,竟然是“夺命包”!5个动作,打通头部供血!
背薄一寸真能延寿十年吗?老爷爷一套动作练30年,轻松活到96岁!
心脏肺部最爱的动作,仙人一把抓, 每天100下,抓出好心肺
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
一个小动作通全身,每次30下,疏通全身堵,促进脑供血
中老年人一定要练腿脚,一个动作,腿脚力量暴涨,不伤膝盖效果好
脖子前倾有救了,这3个动作真的很有效!
男人增强训练古术“踏浪”,睡前5分钟,让男人更强,女人更浪
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用