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2022每天上传一个自由倒立视频——第6天
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兔子跳倒立
倒立
倒立加引体,游泳馆组织的游泳比赛,前三名被请来的专业运动员包揽了,我游了34.4算是除专业以外第一名了
倒立练习
日常被姐妹担心摔死
引体加倒立练习
中午继续倒立,明天泳池有比赛,希望能有个好成绩
倒立练习加引体向上
库存倒立
蝶泳3合1,哪一个好点?
倒立有大进步,发个视频记录一下
10秒
记录轻松蝶,主要是改头和身体位置太高的问题
倒立找到点窍门了,成功率提升了10%,就是蹬起一条腿来,另一条腿迅速靠拢,尽量让身体倾斜过去一点,两手间距控制不要过大,一个多手掌即可
花了120给自己弄了个二手投影,晚上躺着看个电影试试
继续练习轻松蝶,身体出水还是太高,轻松蝶半个肩膀出水面就行,我整个肩膀都出来好多,继续改,不拍视频看不出来问题,自己想的和实际的差距巨大
今日份倒立
cpr考前演练
今天蝶泳小有感觉,改掉了小腿砸水面的感觉
50m蝶泳
蛙泳是一点不会啊
蝶泳速度游,身体位置和头都太高,中午继续改,肩膀露一半就行
23年最后一录,后25米救命蝶,剪掉了,50米总用时39秒不到40秒,踩着23年的尾巴进了三级,挺满意
继续蝶泳练习,视频共分两段,一段水上一段水下,请大家多提意见,帮我成长
户外健身一字马
蝶泳,总觉得差点事
反手引体,状态不行
水下蝶泳,带你感受不一样的游泳
拉长1000m蝶泳慢慢游,26分多,致敬梦觉最新蝶泳视频
练蝶泳头下不去,上半身起太高。蛙泳不能再起不来,就尴尬了
手倒立每天这样跳100个10天解锁手倒立
倒立教学
你还不会鞭腿吗?别想那么复杂,这个视频让你快速学会鞭腿!
倒立ing
慢起倒立进阶顺序,看看你可以吗?
快解锁90度倒立撑了
自己对自己蝶泳动作的分析,自己个人的一点心得体会
蝶泳50m4K清晰版
兄弟,你渴望力量吗?