京东 11.11 红包
今天蝶泳小有感觉，改掉了小腿砸水面的感觉
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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蝶泳50m4K清晰版
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蝶泳，总觉得差点事
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蝶泳25米慢动作
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23年最后一录，后25米救命蝶，剪掉了，50米总用时39秒不到40秒，踩着23年的尾巴进了三级，挺满意
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摘脚蹼的，不是想象中的模样
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50m蝶泳
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200m混合泳，游进3分55了，记录一下
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练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
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蝶泳3合1，哪一个好点？
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蝶泳划手这样对吗？
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轻松蝶，游的不好，身体还是起的太高，下周试试不换气的冲刺蝶
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拉长1000m蝶泳慢慢游，26分多，致敬梦觉最新蝶泳视频
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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记录轻松蝶，主要是改头和身体位置太高的问题
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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跳发，今天注意提臀了，最后两跳比较明显
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周末德州新湖公开水域游泳
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两段蝶泳，一段速度游，一段轻松蝶慢游，请多指点！谢谢
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跳发，自由泳，蝶泳
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自学蝶泳半月，记录一下
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为了蝶泳，继续练力量
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4月30日200m混合泳
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自己对自己蝶泳动作的分析，自己个人的一点心得体会
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游完1500，跳两下放松放松
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中午跳水+游泳1000米，济南气温骤降10度，水温也从昨天21降到了19度
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反手引体，状态不行
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蝶泳速度游，身体位置和头都太高，中午继续改，肩膀露一半就行
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倒立加引体，游泳馆组织的游泳比赛，前三名被请来的专业运动员包揽了，我游了34.4算是除专业以外第一名了
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倒立练习加引体向上
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初学自由泳No1
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引体加倒立练习
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自由泳1000m全程记录（第二道白色泳帽）
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第9次跳发练习，还是入水点近一点才行，越近越好看
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好久没跳了
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蝶泳速度游，这次改了手型的问题，不像以前这么鸡爪了，确实美观不少
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数错了数做了19个引体，不标准，纯凑数
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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初学自由泳No10