京东 11.11 红包
蝶泳3合1，哪一个好点？
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今天蝶泳小有感觉，改掉了小腿砸水面的感觉
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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蝶泳50m4K清晰版
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50m蝶泳
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跳发，自由泳，蝶泳
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蝶泳25米慢动作
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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浅游一下
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蝶泳，总觉得差点事
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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蝶泳速度游，身体位置和头都太高，中午继续改，肩膀露一半就行
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第1次跳发练习
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2022每天上传一个自由倒立视频——第1天
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游完1500，跳两下放松放松
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去泉水浴场养生
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周末德州新湖公开水域游泳
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第6次跳发练习，断断续续的跳了三个小时
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练蝶泳头下不去，上半身起太高。蛙泳不能再起不来，就尴尬了
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蛙泳是一点不会啊
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2022每天上传一个自由倒立视频——第2天
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初学自由泳No1
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倒立练习加引体向上
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2022每天上传一个自由倒立视频——第3天
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反手引体，状态不行
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开始练习自由倒立
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2022每天上传一个自由倒立视频——第5天
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2022每天上传一个自由倒立视频——第4天
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4月30日200m混合泳
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第9次跳发练习，还是入水点近一点才行，越近越好看
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2022每天上传一个自由倒立视频——第7天
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2022每天上传一个自由倒立视频——第9天
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教孩子妈妈游泳，蛙泳自由泳都能连续25米了，记录一下
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2022每天上传一个自由倒立视频——第10天
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2022每天上传一个自由倒立视频——第11天
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兔子跳倒立
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自由泳1000m全程记录（第二道白色泳帽）
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第13次跳发练习，下次注意还是入水点一定要近，可以鱼跃但是首先要保证入水点近，跃起来立马往近处扎
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初学自由泳No8
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第18次跳发练习，和跳的好的人对比，还是跳的太矮，屁股不够高