京东 11.11 红包
蝶泳，总觉得差点事
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50m蝶泳
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蝶泳50m4K清晰版
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今天蝶泳小有感觉，改掉了小腿砸水面的感觉
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水下蝶泳，带你感受不一样的游泳
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蝶泳划手这样对吗？
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继续练习轻松蝶，身体出水还是太高，轻松蝶半个肩膀出水面就行，我整个肩膀都出来好多，继续改，不拍视频看不出来问题，自己想的和实际的差距巨大
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自己对自己蝶泳动作的分析，自己个人的一点心得体会
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第7次跳发练习，外加一小段蝶泳
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200m混合泳，游进3分55了，记录一下
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两段蝶泳，一段速度游，一段轻松蝶慢游，请多指点！谢谢
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摘脚蹼的，不是想象中的模样
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2022每天上传一个自由倒立视频——第1天
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周末德州新湖公开水域游泳
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记录轻松蝶，主要是改头和身体位置太高的问题
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学习蝶泳过程中遇到的问题NO.2
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蝶泳3合1，哪一个好点？
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第12次跳发练习，今后注意，入水点近，扎下去的时候，后背像倒立一样进入水中，抬抬腿
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反手引体，状态不行
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拉长1000m蝶泳慢慢游，26分多，致敬梦觉最新蝶泳视频
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开始练习自由倒立
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2022每天上传一个自由倒立视频——第2天
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第一次1000米蝶泳，很少见有人发过这种数据，其实不难
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蛙泳是一点不会啊
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10秒
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23年最后一录，后25米救命蝶，剪掉了，50米总用时39秒不到40秒，踩着23年的尾巴进了三级，挺满意
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学习蝶泳过程遇到的问题NO.1
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引体加倒立练习
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为了蝶泳，继续练力量
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倒立找到点窍门了，成功率提升了10%，就是蹬起一条腿来，另一条腿迅速靠拢，尽量让身体倾斜过去一点，两手间距控制不要过大，一个多手掌即可
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初学自由泳No2
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蝶泳25米慢动作
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自由泳2/12
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初学自由泳No4
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翻滚转身
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数错了数做了19个引体，不标准，纯凑数
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2022每天上传一个自由倒立视频——第6天
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蝶泳
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2022每天上传一个自由倒立视频——第4天
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跳发，今天注意提臀了，最后两跳比较明显
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2022每天上传一个自由倒立视频——第5天