京东 11.11 红包
突围突围！！！吃席流派！！
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你们眼中的吃席，我心中的安全
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进攻型驾驶，健身器材
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突围突围！！！乡下的交通状况
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犹豫就会败北
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我滴龟龟
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【八段锦】脊背打开效果翻倍
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终于踏入网络新手水平！！！
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核废水技术，135✘5
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接化！发！！！
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上一下强度，120✘8，本周第三推
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带你看一下豫东吃席的基本菜系
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吃席中的巅峰对决#打野教学#吃席
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同步更新之硬拉日
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同步更之硬拉日
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臂围25.腿围38.卧推40
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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特斯拉…撂这发梦尼？板车一骑绝尘！
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时隔半年，叶教练又想起了他的90%网红无效论，我这个皱眉可还行
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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下班下班！！！
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理论上155应该是能起来了，两个月内应该能到160，悬浮式纳米技术
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握力制裁！次极限握力和锁定练习！
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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同步更新之无状态卧推，只睡了4小时
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赛推145达成，腚终于能压住！
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太轻了，大意了，被压了！
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改了一下技术，真香，日常记录一下子
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很久没传了，记录一下，目前空腹65公斤，备赛第三届泵厂
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小重量周期月底结束，下个月开始转化，周期也是一个月！100做组算是b战门槛了吧……
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改善硬拉动作
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终于收下130✘6，真重，技术拉满
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哈哈哈，硬杆，240都不弯？
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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deep dark fantasy
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虚假260达成
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虚假的膝锁
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跨年推，娱乐至上，被压？？？不可能的！
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观闫宁教学有感
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想去喝茶和美容了……
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请叫真光硬拉王！