核废水技术，135✘5
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推几个，准备上班！恢复到145
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今天修正了握法，稳固了足部对起桥的作用，轻松了不少！没力量，只有技术！
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恢复到155，推了两次165没起来！！
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艰难恢复到160KG
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deep dark fantasy
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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硬拉老登骂街术！
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力量举大佬假装成毫无训练痕迹的弱鸡，在健身房扮猪吃老虎
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同步更新之卧推恢复……
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终于踏入网络新手水平！！！
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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臂围25.腿围38.卧推40
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同步更新之无状态卧推，只睡了4小时
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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握力制裁！次极限握力和锁定练习！
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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技术在进步，我都这样安慰自己
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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破一下pr，150达成，155没起来，哈哈哈，划水115✘10结束了
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大象力量惊人！驯养员被甩飞瞬间！
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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先恢复到210，好久没拉过200以上的重量了
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水一下视频，先恢复到175
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太轻了，大意了，被压了！
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哦哦哦，骂人辣！！！！
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力举科目三
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准备突破，月底应该可以收下185
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
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突围突围！！！吃席流派！！
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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短小视频凑任务
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ipf技术适应
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握力制裁之长锁定！
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阳就阳吧之105✘10加停顿
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听说自由重量也是徒手健身，哈哈哈
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分享一下卧推强度计划
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锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
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再次流感第三日，小力病毒2.0
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假装备赛第不知道第几日
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临近比赛改技术！！问题不大！