哈哈哈，硬杆，240都不弯？
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首次拉起来250钢片
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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又累又热！
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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deep dark fantasy
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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太轻了，大意了，被压了！
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我靠，太恐怖了 力量举女子选手传统硬拉250kg两次
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硬拉苦手
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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虚假的膝锁
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今天没力，高位硬拉出出汗吧
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2月10号晚上拍的 145✘3
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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截瘫轮椅竞速男运动员的双脚下垂特写
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蹲蹲！！！
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中山娱乐之旅！状态真不行……
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又硬拉，三天一拉
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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带娃顺便来个波浪负荷训练
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虚假的250/被逗笑了……硬拉软蛋五件套，软杆，阻力带，大相扑，胶片！铁片挂外面！
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碎片一碟
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状态拉胯，体重来到67开头
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赛推145达成，腚终于能压住！
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给腰椎和神经上点强度，一天两次硬拉！
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水一下视频，先恢复到175
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什么ipf标准？95kg6✘6减载
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新手小白硬拉140kg，再骑车100kg都拉不动了，再摆烂肌肉要掉光啦
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170，长锁定
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改善硬拉动作
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卸片卸力竭的不能只有我一个吧？
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Maxing Out the Axle Bar Deadlift OSG Online Qualifier - John Haack 蒋哈克
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蒋哈克John haack的硬拉真恐怖，2024年3月18日训练视频！！！
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锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
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臂围25.腿围38.卧推40
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握力制裁
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随便练练115/125