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双杠臂屈伸很难,其他的都很常见,主要是感觉!#自然健身#胸肌训练 #双杠臂屈伸
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这衬衫怎么遇水则化啊
体重62kg卧推后的胸是什么样的?
自己在家锻炼的腹肌帅哥
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
这种双杠臂屈伸你能做几个?(练下胸的牛逼动作)
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
以前我的臂围勉强40,自从每次三头训练都做这个动作以后,轻松突破42!#健身干货 #三头肌
练胸的这些细节,你都知道吗?
14岁的三头肌
常熟阿诺双杠臂屈伸轻松做组,怒打喷子们的脸
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大猩猩的背为什么那么宽?为什么健身房大哥都爱架着肩膀坨着背走路?#自然健身 #宽肩窄腰 #倒三角 #双开门身材
第二十天,体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦,你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
背阔肌的训练动作,跟直臂下压不一样!#背部训练 #自然健身 #双开门身材
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
怎么才能练出屁股背?#自然健身
别吃反了啊,对你的训练和恢复还是有帮助的!#健身小白必看经验 #干货
22岁英国自然小将戴夫距离个人首场自然赛10周状态更新。
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完整版臀部训练计划!动作都经过考究,非常值得你借鉴!男女都适用!#健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #臀大肌 #干货
身材好的人,是不都有脊柱侧弯?大家回答我一下!#自然健身 #见人不如健身
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【健身四分化训练】3个动作15组,胸肌练完晚上睡觉还在充血!
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力量增长停滞不前,这肌肉可怎么长?
增肌比减脂可难太多了!!!#自然健身
新手最爱练的就是胸,但是一定要注意姿势,否则体态会很难看的!训练没有你想的那么简单!#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
为什么练弯举,手臂没感觉,斜方肌很酸
能不能不要再这么做侧平举了!低效还容易受伤!!!#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
第一个动作每次训练必做,它成功的让我长了两厘米!你就说你学不学!#健身 #麒麟臂 #粗
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这个动作练后束太刺激了,做的感觉就像二头弯举一样那么直接!牛逼!#干货分享 #后束训练 #虎头肩
这你都学不会,那我不练了!#卧推 #健身干货 #胸肌训练 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的